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荔枝和茶可以一起吃吗
荔枝和茶可以一起吃。
荔枝性温热,多吃会消化不良,易上火,在饭后半小时食用为宜,最好能同时喝点绿茶。绿茶是不发酵茶,滋味比较浓厚,是茶中性味最凉的,味虽苦涩,却可以减少吃荔枝上火的影响。荔枝和茶水并没有什么功效作用上的冲突,一起食用的话还能减少上火的影响。
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荔枝吃多少合适
一周两三次,每次四五个。
食用荔枝,不要过量,不能空腹。一般情况,健康人群吃新鲜的成熟的荔枝,每次吃四五个比较合适。前提条件是一天就吃一次,且不要天天吃,一周吃两三次即可;另外,吃荔枝这一天,就不能再吃其他高糖食物或者喝含糖饮料了,应减少糖分的总摄入量。
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荔枝怎么吃好
1、食量适当:成年人每次吃荔枝不应该超过10颗,儿童每次吃3-4颗就好
2、用盐水浸泡:荔枝很容易上火,剥掉外壳放进盐水中浸泡10分钟左右再吃可以降低荔枝的火气
3、盐水浸泡后放冰箱:荔枝不用剥壳,直接放在盐水浸泡半小时然后放入冰箱冷藏后再使用,这样吃荔枝不仅不上火,而且口感也变得更可口,更能解腻促进食欲。
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