在给宝宝们做饭的时候，妈妈们都会非常用心，不仅要美观诱人，还要美味可口。根据我们大人的口味，而想要饭菜好吃，就免不了使用一些调料，那么在孩子的食物中，是不是也要加些调料呢？

爱加盐，宝宝竟然肾衰竭！

如果早知道孩子会如此，李妈妈（化名）肯定不会在孩子的食物中加盐了。前两天，李妈妈发现自己才1岁的孩子莫名发起了高烧，而且什么都不想吃，反复呕吐，并且21小时都不见他小便。

李妈妈赶紧将孩子送到了医院，医生诊断发现：这个1岁的孩子竟然患上了肾衰竭，情况非常危急。好在经过医生的全力治疗，孩子终于化险为夷，目前也在康复中。

那么为什么孩子才1岁，就出现肾衰竭的情况呢？原来是李妈妈担心孩子的辅食太淡，于是就经常在其中加盐，没想到这一加就直接导致孩子盐摄入量过多，并且因此出现了肾衰竭的情况。

营养专家表示：不足6个月的孩子，每天盐的摄入量只有0.5g，而儿童每天不能超过3g，至于成人也只能摄入6g。虽然盐是日常饮食的必需品，但是吃太多会加重肾脏、心脏等器官的负担，所以现如今都建议大家低钠少盐。

别给孩子吃盐，危害超级大！

1.如果总是给宝宝吃太多盐，那么就会导致其唾液分泌量降低，相应的溶菌酶的数量也大幅度缩减，细菌和病毒更容易生存，孩子患病几率大幅度提升。

2.因为盐具有不俗的渗透作用，所以吃盐过多会影响上呼吸道中正常寄生菌群的生存，结果就会导致菌群失调，孩子频繁生病。

3.盐还会抑制口腔黏膜上皮细胞的生存，导致其失去原来的抗病能力，孩子免疫力大不如前。

4.盐也会影响孩子对锌元素的吸收，从而让他出现厌食、挑食的情况。

5.这种调料会加重孩子心脏、肾脏的负担，导致其肾脏和心脏功能受损，比如上文中的肾衰竭就是比较严重的情况之一。

6.经常吃盐会导致孩子口味变重，长大以后很难改变，而重盐的饮食习惯则会引起起高血压等疾病。

如何降低盐对宝宝威胁呢？

1.不足一岁不吃盐

母乳和配方奶粉也含有盐，一岁的宝宝完全可以从中摄入足够的盐分，所以在给这类宝宝制作辅食的时候，妈妈们就不应该再额外添加盐分，以免导致宝宝摄入量盐过多，影响身体健康。

2.不给孩子吃汤泡饭

不少家长尤其是老人，特别喜欢用汤泡饭给孩子吃，一方面是更加有味道，另一方面也方便孩子食用。但是要注意，我们在煮汤的时候，也会加入一些盐，如果用汤泡饭，那么对孩子健康不利。另外汤泡饭会降低孩子咀嚼次数，这对肠胃的健康也非常不利。

3.妈妈饮食要清淡

如果孩子还在哺乳期，那么妈妈们也要注意自己的饮食，每天吃盐量不要超过6g，也就是一啤酒瓶盖的量。这是因为哺乳期，妈妈吃什么就代表着孩子吃什么，盐也会通过乳汁被宝宝摄入，此时吃盐太多就表示宝宝也大受其害。

4.多吃蔬菜水果

如果担心宝宝缺盐，那么也不用额外添加，而是通过新鲜的蔬菜水果来补充。这是因为，我们日常食用的蔬菜水果、五谷杂粮中也含有不少盐分，只需要多吃也能满足宝宝日常身体所需。

5.1岁后清淡少盐

孩子的饭菜最好能单独制作，千万不要大人吃什么他们就吃什么，这是因为生活中，不少成人的口味都比较重，这对于孩子的健康不利。一般来说，一岁后的孩子平均每天吃2g盐左右，基本上就只有1/3调料勺那么多。

6.提防那些隐形盐

除了给孩子做饭时少放盐，妈妈们也要注意一些含盐量比较高的食物。比如在一些儿童饼干、海苔中都含有各种盐，如果吃太多那么也对孩子的健康不利。所以在给孩子购买食物的时候，要仔细看清配料表和营养成分表，尽量选择低盐低钠的食物。

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