孩子满了四至六个月之后，就要补充适量的辅食，这有助于孩子的健康成长。那么这个时候，妈妈是不是可以肆无忌惮地吃呢？非也，记住，只要宝宝没断奶，妈妈就要“挑食”。

哺乳期饮食注意

正在哺乳的妈咪要注意不要乱吃东西，尤其是一些寒凉性的食物，否则孩子摄入母乳之后可致孩子腹泻；妈咪们摄入过多的蛋白质会导致孩子便秘；妈咪们吃一些容易过敏的食物也会导致孩子过敏或是湿疹，不利于孩子的健康成长。因此，妈咪们不要自己一时嘴上痛快，而给正在喝奶中的孩子造成不健康影响哦~

不要吃巧克力

如果是母乳喂养的妈咪，最好不要吃巧克力，巧克力中的可可因渗透到母乳之中，孩子也就会吃到相关的可可因成分。这会导致孩子过度兴奋，有可能伤害到孩子的神经系统，对孩子的心脏造成负担。可可因还会导致孩子消化不良、哭闹、睡眠质量下降等等，不利于孩子的健康成长。巧克力所带来的能量有助于妈咪们在精神不振，体力差等情况下得以恢复，但是也只是一时之间的刺激，事后反而会造成肠胃不适等不良反应。

不能喝咖啡

咖啡相比巧克力对孩子的大脑神经区的影响更大，咖啡在进入到母乳之后，孩子就可能会被摄入含有咖啡因的奶水。孩子在摄入咖啡因之后会出现失眠、易哭闹，烦躁不安等不良症状，不利于孩子的健康成长。如果孩子摄入含咖啡咽奶水过多的话，还可能导致孩子咖啡因中毒，对孩子的健康造成相关影响。女性在母乳喂养期间，应该饮食清淡，多吃水果和蔬菜，少接触到不利于母婴健康的饮食。

不宜吃辛辣刺激食物

对于年幼的孩子来说，他们的肠胃和其他器官都没有发育好，也就不宜接触辛辣刺激食物，如大蒜，辣椒等食材。它们不止是不利于宝贝们的健康，妈咪们的健康也会受到影响，容易导致母婴热气，易上火，出现口腔溃疡、消化不良、口臭、便秘等不健康症状。有些妈咪觉得自己吃点辣椒没有什么，还可训练一下孩子不怕辣，却不想孩子吃了之后就出现了上火、消化不良等问题，想要后悔都来不及！

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