产后为了身体的健康,宝妈们应该多多的注意自己的日常饮食。不少的宝妈担心水果寒凉,因此在产后不敢吃水果,其实这样是不对的。水果中很有丰富的营养元素,非常有利于产后宝妈身体的恢复。今天小编就向大家介绍几种好喝又健康的鲜榨果饮,一起看看吧。

1、梨子苹果饮

产后不能吃水果的观点是错误的,新妈咪产后应多吃水果,来补充所需要的水分和维生素,梨子有清热止咳、去火润肺的功效,苹果更是营养丰富,富含多种维生素和微量元素,可缓解产后便秘、抚平小肚子。

2、鲜奶木瓜饮

产后气色较差的妈咪们,可以尝试喝鲜奶木瓜汁。木瓜有着非常好的美容丰胸功效、牛奶可以舒筋活络养胃护肤,非常适合产后的新妈咪滋养身体、美容养颜食用。

3、红枣山楂饮

红枣和山楂均是非常适合产后的新妈咪食用的食物,红枣可以帮助新妈咪补气养血、恢复好的气色,山楂可以促进子宫收缩,对于产后子宫收缩不好的新妈咪来说,红枣山楂饮,既酸甜可口,又营养丰富,有益身体恢复。

好喝又健康的果饮是否已经打动你的心了呢？对于宝妈们来说如果产后大家不想吃水果,不妨就榨一些果汁喝,营养效果也是非常棒的。上面小编向大家介绍的3种果饮就非常不错,希望宝妈们能尝试一下。

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