老年人的晚年生活,都是需要大家做好保健的。保健专家介绍说：每个人都希望自己能够更加长寿。长寿是人们永恒不变的话题,老年人怎样才能长寿呢？听说,良好合理的生活确实有助于长寿。一起来了解下吧。

影响老人长寿的因素

良好合理的生活确实有助于长寿,但是人们忽视了另外一个非常关键的问题,那就是心里的健康同等重要,甚至会影响到身体的健康。

情绪变化与人的器官和健康有很大关系。当一个人受到刺激时,所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病,有人引起胃溃疡、结肠炎,还有的导致神经官能症、支气管哮喘等等。情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱,各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。

老人心理的5个特点

要想调理好老年人的情绪变化,必须要了解老年人的心理,老人心理可以概括为5个特点：

1、相对稳定性：老年人阅历深广,经验丰富,考虑问题全面,遇事三思而行,所以许多老年人遇到不愉快的事,只是面有愠色,不致于暴跳如雷,也就是内含多于外显。

2、具有多变性：有部分老年人由于大脑的衰老,思想不易集中,记忆力减退,情绪易波动多变,喜怒无常,幼稚可笑,甚至发展成老年性痴呆或老年性忧郁症。

3、具有多疑性：离休退休之后,有人没有思想准备,生活缺乏规律,过分的悠闲和无所事事,逐渐对周围的小事过分的关心,极其容易受到不良情绪刺激,感觉身体不舒服,精神负担很重,情绪低落,因而病情日益加重。

4、伴有孤独感：孩子长大了,离开身边了,退休了,离开同事了,生活范围一下子缩小了,难免会寂寞孤独。

5、失去生命恐慌感：身体各种功能的衰退,一旦患病,首先想到的就是自己快要完了,因而精神萎靡、情绪低落而卧床不起,还要别人照顾,感到活着失去了意义。

老年人更要用乐观的态度来对待每一天的生活,生活中免不了磕磕碰碰,人生在世十有八九都是不如意的事情,关键看怎么对待,怎么活出精彩。

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