怀孕后该更换的3种厨房用具

　　1、筷子

　　怀孕之后筷子必须换一换。家里如果有涂彩漆的筷子孕妇是不能用的,因为这些筷子一般都含有铅等致癌物质,并且这些漆料会随着筷子的使用磨损逐渐脱落,吃饭夹菜就会进入体内,对胎儿不利。

　　木筷或者竹筷子本身没有毒素,孕妇用木筷也是不错的。不过这些筷子因为是木质的原因,很容易被细菌污染,然后很难洗干净,因此需要高温杀毒或者定期更换。

　　2、铝锅

　　铝元素很活泼,碰到酸、碱盐就会溶解。进入人体内会破环人体的一些细胞,导致人体吸收能量有障碍。所以怀孕之后不要用铝锅,最好是换铁锅使用,还能补铁。

　　3、塑料碗

　　怀孕之前很多人怕打碎碗,都会选择轻便的塑料碗。但是你知道吗,塑料碗在超过40度的高温下会放射出有害物质,这种有害物质会溶解于饭菜中,吃进肚子里会引发慢性铅中毒等危害。所以怀孕之后塑料碗塑料盘之类的都不能用,最好选择白色瓷碗,碗内最好不要有花纹。

　　餐具一定要注意消毒

　　孕期卫生一定要做好,不然准妈妈很容易食物中毒或者腹泻。洗干净的碗筷要放在沸水中煮上10分钟才能起到杀菌效果。而厨房的菜刀、锅之类的要用75%的酒精擦拭才能起到消毒作用。

　　怀孕后该更换的5件日用品

　　1. 使用超过2周的擦手巾

　　虽然你每次都是在洗干净手后才使用它,但它仍然隐藏了较多的细菌。因此,你需要每隔2周就更换一次。为了减少细菌藏在擦手巾里的机会,每隔2-3天你还应该用热水将擦手巾彻底清洁,然后放到阳光下晾干。

　　2. 使用超过3个月的牙刷

　　如果你每天刷牙两次,每次刷牙2分钟,那么使用3个月后,你就应该换一把新牙刷。如果你实在不记得这把牙刷已经用了多久,可以根据牙刷刷毛的规整情况来判断是否需要更新。此外,建议你在刷牙后将牙刷放在通风有阳光的地方,以保证刷头的清洁,防止在刷牙时影响身体健康。要知道,孕妇的口腔很敏感。

　　3. 使用超过2年的枕头

　　如果你最近睡醒后经常觉得脖颈酸痛,就要考虑一下,你家的枕头是不是已经使用超过了2年？要知道,如果枕头的内芯已经变形或填充物已经结块,在夜间的睡眠过程中,就没有办法再很好地支撑你的头部和颈部。此外,使用期限过长的枕头,还常常附有真菌或微尘,对孕妇的皮肤健康和呼吸道健康都没有好处。

　　4. 穿着超过1个月的bra

　　对于怀孕前的你来说,应该每隔3-4个月就更换新的bra,否则bra的面料会变得缺乏弹性,无法很好的承托和保护乳房。但怀孕后的你,这个保质期就要缩短到1个月左右。因为孕妇的胸围几乎每个月都会有突飞猛进的变化,此时你一定要给娇嫩的乳房找到最合适的bra。

　　5. 穿着超过800公里的跑鞋

　　怀孕后你每天都穿着跑鞋遛弯？如果你脚上的这双跑鞋已经穿着超过了800公里,就需要及时换一双新的。因为一旦超过了这个期限,鞋子对于你的足部和身体躯干的保护和减震效果就会大打折扣,尤其怀孕后负重过大的膝盖和后背就容易损伤。

　　另外,孕妈咪对厨房油烟及二手烟也要懂得自我保护措施,比如保证厨房经常通风换气,尽量不油煎油炸,炒菜时控制好油温,减少油烟的产生。对于二手烟要尽量回避,或者直接要求他照顾一下腹中的胎儿。

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