分娩后，私处的疼痛可能会持续数天或数周。幸好这有几个补救措可以缓解产后阴道不适。尽管这些方法对舒缓不适有帮助，但对母乳喂养的母亲来说，可能并不安全。建议在尝试任何疗法之前，一定要咨询医生：

1.舒缓喷雾

撕裂、擦伤和肿胀伴随着阴道分娩，而产后小便会是一段不愉快的体验。拿一个小型的手持塑料喷雾瓶，只需用温水将其填满，在小便时喷洒，就能稀释尿液的刺痛感。但是，不要直接把水喷到阴道里，否则会引起更多的不适。

2.冰敷私处

建议每隔一小时用毛巾或其他软质包装的冰袋、吸水材料冰敷15到20分钟，减轻炎症和肿胀。

3.浸泡坐浴

温暖的水增加了血液流动，帮助愈合和修复组织，加入草药等可能也有帮助。

4.巧用吹风机

排便后或坐浴后，站立或坐着分开腿，用烘干机烘干潮湿的私处，不超过三分钟。虽然这并不一定会减轻疼痛，但可以帮助预防疼痛。

5.金缕梅冷却垫

这是国外的一款神器，因为金缕梅含有一种叫做单宁的化学物质，它可以帮助减少肿胀和对抗细菌，从而减少疼痛，有助于预防感染，它也有止血特性。

6.吃药（必要的话）

布洛芬是一种很好的抗炎药，可以帮助产后出血，减少抽筋，并有助于会阴疼痛。不过，服用前要和医生商量一下。

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