茶饮

丰胸茶

功效：滋养肝肾、丰润胸部。

材料：花生2钱、黑豆2钱、当归2钱、黄耆2钱、红糖适量、清水600cc。(1天份)

做法：将所有材料快速冲净后,入锅中加水大火煮滚10分钟后,再转小火煮20分钟后,即可加糖适量饮用。

建议：饭后或餐间饮用。

宜忌：感冒、咽痛者避免饮用。

提胸饮

功效：补气、提胸。

材料：西洋参２钱、麦冬1.5钱、五味子５分,枸杞３钱、清水600cc。(1天份)

做法：将材料冲入沸水,焖约10分钟或煮5分钟后,稍放凉即可当茶喝。

建议：每日早晚喝,或代茶饮用。

宜忌：喉咙痛、感冒、拉肚子、经期来时勿服用。

罩杯升级

功效：强化胸大肌弹性,增加乳房分泌的平衡,调节荷尔蒙。

原理：刺激穴点,达到补气养血、促进乳房生长等功效。

note：孕妇、乳癌患者禁用此法。

由上往下依次直线按压乳房肋间的库房穴、屋翳穴、鹰窗穴、及乳房根部的乳根穴,约3分钟,并感觉微微酸痛才有效果。

穴位库房穴rarr;胸前正中央旁开5指,锁骨下第一个凹陷处。屋翳穴rarr;胸前正中央旁开5指,锁骨下第二个凹陷处。鹰窗穴rarr;胸前正中央旁开5指,锁骨下第三个凹陷处。乳根穴rarr;乳头直下,乳房下方凹陷处。

按压乳房外侧天池穴1分钟,并感觉微酸痛才有效果。

穴位天池穴rarr;乳头向外侧开1寸处。

step3

按压两侧中府穴各1分钟,且感到些微酸痛效果佳。

穴位中府穴rarr;胸前壁外上方,胸部正中线旁开6寸,锁骨下第一个凹陷处。

step4

用拇指按住膻中穴,再上下推按穴道2分钟。

穴位膻中穴rarr;胸骨正中央线上,两乳头正中间。

step5

双手握住乳房,稍加用力上下按抓2分钟。

step6

双手5指,依顺或逆时钟方向,揉捏整个乳房四周。

step7

双手手指同时拿捏两侧腋下肌肉,共2分钟。

step8

双掌对搓至发热后,按住乳头上方胸部约30秒,两边各做2分钟。

step9

按压两脚足三里穴,各约1分钟,并且要感觉有微微的酸痛,才会有效果。

穴位足三里穴rarr;在小腿的前外侧,外膝眼下３寸的地方,即为穴点。

step10

由三阴交穴,沿著肌肉直线往上按至小腿内侧的血海穴,共3分钟。

穴位血海穴rarr;膝盖内侧正中央处。三阴交rarr;小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨后缘处。

功效：益气补精力、预防胸部下垂。

原理：按压补气、提胸的穴道,帮助胸部变尖挺。

note：避免长时间熬夜、节食；而孕妇禁用此法。

提高胸部

方法一

步骤1

用拇指按压头顶百会穴约2分钟。

穴位百会穴rarr;头顶正中央。

步骤2

手指按住关元穴后,震动穴道1分钟。

穴位关元穴rarr;腹部正中线,肚脐下3寸处。

步骤3

用手指按压双膝下足三里穴各1分钟。

穴位足三里rarr;小腿前外侧,外膝眼下３寸处。

方法二

做法：洗澡时,用莲蓬头由下往上冲洗乳房下侧,水温则建议在40~43度。

建议：每日冲洗大约10~15分钟。

中医叮咛

除了按摩外,也可以多吃一些能丰胸的食品,如牛筋、凤爪等胶质类食物,或黑豆、黄豆、起司、青木瓜、花生等,也是很好的丰胸食物。另外,多摄取蛋白质食物,能增加胸部脂肪量,保持乳房丰满。平时则可以多做扩胸运动,加强胸部肌肉的锻炼,达到美胸效果。

（责任编辑：zxwq）

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