孕妈妈饮食八忌

育儿之家 https://yuerso.com 2015-05-29 06:41 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
孕妇饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮...

  孕妇饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等,如韭、姜、胡椒等热性食物,因血热易伤胎,使血热妄行而致流产,所以要忌口。

忌偏食:

  孕妇若长期挑食、偏食,会造成营养不良,影响胎儿生长。

  忌喝茶、咖啡、可乐等饮料:

  茶和咖啡中含有兴奋剂mdash;mdash;咖啡因,可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡,还有造成流产和畸胎的危险。

  忌营养过剩:

  孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内胎儿成长过大,成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时,也会因为胎儿过大,而影响到分娩安全。

  忌菜肴过咸:

  孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠滞留,引起浮肿,影响胎儿发育。

[nextpage忌饮酒]

  忌饮酒:

  孕妇嗜酒,会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。

  忌吸烟:

  香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育,严重的可导致胎儿畸形。

  忌食用农药污染的果蔬:

  孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后,会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,从而导致胎儿先天性畸形,严重的可使胎儿发育停止,发生流产、早产。

  忌辛香料、辣椒,及烧烤类食物,包括早餐的烤吐司都要少吃。

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