感冒时饮食五大警惕

育儿之家 https://yuerso.com 2015-06-05 04:14 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
(1)警惕饮食难消化  选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋牛奶等。  (2)警惕饮食太油腻  饮食宜清淡少...

  (1)警惕饮食难消化

  选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋牛奶等。

  (2)警惕饮食太油腻

  饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

  (3)警惕水分供给不足

  保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

  (4)警惕维生素缺失

  多食含维生素c、e及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶等。预防感冒的发生。

  (5)警惕饮食量

  饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清汤龙须面、小馄饨、菜泥粥。

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