越到天气冷的时候穿袜子睡觉好吗？天冷了，到底该不该给孩子穿袜子？宝宝不穿袜子的时候，家长会发现宝宝的小脚凉凉的，温度比身体要低一些，这到底要紧吗？

听说冷空气又要来了，广州这两天都在下雨，但是感觉温度也没有下降得 很厉害，出门还能见到有人穿短袖。不过咱们大中国是地大物博，幅员辽阔，天南地北不同天。米蓝妈妈群里的妈妈都在说：我们家已经穿棉衣一个多月了。

这不，昨晚柚子妈妈就跑来问我了：“米蓝，天这么冷，宝宝不喜欢穿袜子可怎么好啊？好怕她着凉啊！”的确入秋以来，天气渐凉，但孩子们玩得高兴的时候，还是不愿意穿袜子，赤着脚在地板上撒欢儿，有时候还满头大汗的。

俗话说寒从脚底生，大家都担心孩子会冻着，会着凉感冒，于是就拿着袜子和鞋子追在后面跑，一定要孩子穿上，但孩子穿袜子是必须的吗？

其实孩子处于生长发育期，新陈代谢本身就比成人要旺盛，而且，吃饭其实会引起身体产热，孩子经常少食多餐，这一点小宝宝更明显。

再加上孩子活泼好动，出汗比较多，尤其活动量比较多的孩子，比如已经开始学走路了，如果总是强迫他穿袜子，脚丫子出汗多却被闷在鞋袜里，是很不舒服的，还有可能滋生细菌、引发感染。

所以，很多孩子本能地不喜欢鞋袜的束缚。

但很多妈妈就说了，这夏天还好，冬天真的很害怕孩子冻坏啊！但其实，孩子袜子穿不穿，他们自己能感知，如果冷，他们自然会找妈妈要袜子穿 的。

我们总是习惯一摸到孩子的手脚冰凉，就觉得孩子冷了，就赶紧帮孩子包裹多点。但其实孩子手脚冰凉，那是由于孩子心脏比较小，收缩一次，心脏泵出的血到达四肢末梢的相对少，这其实是正常现象。

如果孩子颈部温热、手脚凉，说明其实穿盖的正合适，如果手脚偏热了，就应该给孩子适当脱。穿袜子，其实和戴手套添衣服一样，为了保暖，如果不冷，那就没必要穿。况且，孩子光脚走路还有很多好处呢！

孩子光脚走路的好处

1、孩子光脚走路能益智健脑

医学研究表明：孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。这样孩子也会更聪明。

孩子双脚裸露在外，有利于足部汗液的蒸发，同时，光脚走路，能对脚部位穴位进行按摩，脚部血液循环加快进而带动全身的血液循坏和新陈代谢，增强植物神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病和耐寒能力。

3、光脚养成更好的走路姿势

光着脚能更好地感知地面高低变化，及时调整步伐。而孩子如果在学步期穿鞋走路的话，这些感受都会受到阻隔，他们就需要低头看地面来判断地面变化，久而久之就容易养成低头走路的习惯。

因此，一开始学步时，让孩子光脚走，更加容易使孩子养成抬头挺胸，形成良好的走姿，而且也会走得更加协调。

其实让孩子光脚不仅不容易生病，反而有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病。美国足部医疗协会也指出：“让小朋友赤脚可帮助脚部正常发育、发展肌肉组织与力量以及控制脚趾的活动发育。”

孩子娇嫩的皮肤对鞋内潮湿细菌的抵抗力差，赤脚可减少穿鞋不当引起脚部软组织炎症等。而且孩子光脚时束缚是零，能够自由活动，有助于锻炼他们的踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。

虽说，宝宝光脚丫走路好处很多。不过，在准备让宝宝赤脚撒欢的同时，爸爸妈妈也要做好以下工作。

虽然光脚的好处很多，但到底袜子要不要穿，归根结底还是根据实际情况来决定。但是不管在何种情况下，家里的温度如果能维持在 23℃～26℃是最好的。

如果孩子能表达，那孩子觉得冷就穿，如果不冷，能不穿就不穿。但也有些孩子，即使睡在温暖的被窝里，手脚都不容易捂热，也有些孩子习惯穿着袜子睡觉，才会有温暖和舒适感，这样也可以考虑在睡觉时穿着袜子。

所以，是否需要给孩子穿袜子，没有办法给出明确的结论，应该因人而异。

尤其是可能会戳脚硌脚的尖锐东西要清理掉，尤其是一些小的螺丝钉什么的，一定要注意清理掉，还有，必要时可以穿上防滑袜。外出也要注意所到之处是否有危险物品。

其实很多有小宝贝的家庭，都是非常注意清洁的，但是不管我们打扫得如何赶紧，小孩子一玩一跑一跳都还是会有灰尘。

我们家也是这样，不管地板多干净，小好晚上光脚蹦跶来蹦跶去，到要上床睡觉的时候，脚底还是会有一层灰，没办法，只能继续帮她洗脚喽。

虽然辛苦，但是只要孩子身体健康，家里环境合适，米蓝还是建议：多让孩子光着脚多活动活动。这不仅因为宝宝光脚好处多，更因为宝宝天性不爱束缚，光脚能给他们带来无穷的快乐。

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