产后的第一周,很多产妇都会大量出汗,将怀孕期间多余的体液排出体外,这是一种正常的现象。但是产后出汗带来了各种卫生问题,产妇皮肤、头发和下体都容易滋生细菌,可能会影响健康。那么产妇该怎么清洁呢？可以洗头洗澡吗？专家指出,产妇可以这样做清洁工作。

1、头部清洁

洗头的时候靠指腹按摩头皮,洗头水温要适宜,保持在37℃左右,不要用刺激性太强的洗发产品,洗完后立即用电吹风吹干,护理头发最好使用木梳,可以防止静电产生刺激头皮。

2、阴部清洁

产妇阴道容易受到损伤,在医院时有护士清洁外阴,在家里的话可以每天1~2天清洗外阴,而且最好用温水,从前往后的顺序清洗,保持外阴清洁和干燥。

3、身体清洁

洗浴的顺序应该是先擦浴后再洗澡,擦浴适合生产后的前几天,洗浴可以在产后一周左右开始。如果新手妈妈流汗较多,在夏天可以早、中、晚各擦拭一次。天气冷的时候,可以中午擦洗一次。

4、口腔清洁

产妇在产后饮食一般是一日多餐,有时在晚上也会加餐,如果口腔不清洁那么细菌繁殖就会加快,牙龈炎、急性牙周病等口腔疾病悄然上门,因此,口腔清洁也是非常重要的,只是产后恢复期孕激素水平仍然很高,因此产妇牙龈容易肿胀,所以可以选择漱口来清洁。

5、乳房清洁

妊娠后期就该准备乳房清洁,每日用清水擦洗乳头,而且在哺乳前擦洗乳头或者如云,再湿热敷3~5分钟,是有利于下奶的。

虽然老祖宗都说坐月子期间不能洗头洗澡,那是因为过去生活条件差,现在家家都有热水器,可以做好保暖措施,避免月子期间伤风着凉。产后一定要注意个人清洁,要树立正确的坐月子观念,不能被过去的老三旧所束缚,养成良好的作息习惯！

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