吃柚子减不减肥柚子瘦身原理秘籍

育儿之家 https://yuerso.com 2015-06-19 03:24 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
柚子减肥原理柚子是柑橘类的水果,富含维生素c和纤维素,易产生饱腹感,而柚子的热量却极低,不易在身体中堆积。柚子中的果酸成...

柚子减肥原理

柚子是柑橘类的水果,富含维生素c和纤维素,易产生饱腹感,而柚子的热量却极低,不易在身体中堆积。柚子中的果酸成分,可有效的刺激肠胃粘膜,促进营养吸收,同时还能抑制食欲。

柚子中的氨基酸,可抑制胰岛素的分泌,也有助于血糖在肝脏中被转化为脂肪,从根本上抑制了脂肪的堆积。

柚子减肥方法

早餐:1杯牛奶、1份面点、1/3的柚子

午餐前与午餐后:1/2个柚子

晚餐:与午餐一样

tips在使用机子减肥法的过程中,一定要控制油脂和淀粉的摄入量,每天保证吃一个柚子,米饭少吃、油少量、盐少量,但不是节食,正常三餐可保证正常的新陈代谢,加上每天所摄入的柚子,体会慢慢减肥快感。

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