简单面部保养法分享 氧气美肌让你无法抵挡

一日三餐按时吃很重要

要想拥有光滑细腻的好皮肤，一日三餐按时吃这是重基本的，而且要荤素搭配。平时不要太在意补这补那的，将三餐吃好，生活规律，运动了，就可以了，尽量保证自已三餐的营养。

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充足的睡眠多运动

充足睡眠是皮肤是很有好处的，最好睡8小时，多喝水、做spa (水疗)，平均最少10日去美容院做一次全身美容。同时，运动会让皮肤更加年轻，所以坚持做运动是，美肤的必备功课哦。

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多做脸部按摩

早晨起来帮自已头部按摩，方法很简单只要用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十下，就能加速头部的血液循环，有利于松弛。刚起来时，多按摩脸部肌肤，加速血液循环，深层唤醒肌肤。

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煲西洋参鸡汤养颜加面膜

护肤没有什么大秘籍，其实都是很很简单的护肤，比如休息时会做个面膜，也可以自己偶尔煲个西洋参鸡汤来养颜。

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晨起喝枸杞茶补气养身

想要用氧气十足的笑容征服大家的，不妨早上起床后喝一杯枸杞茶，来补气养身。”

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莲藕排骨汤

一碗热乎乎的莲藕排骨汤，能让自已暖和起来。大家都知道秋季常食莲藕，除了可以美容护肤外，还有补养气色的功效哦。

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