关于共同睡眠、母乳和新妈妈压力之间的关系，近日一项新研究发现了一些有趣的数据。

我们坚信这样一种观点：没有一位新手妈妈希望生活中再多出几分压力。然而，美国西北大学一项研究却指出，和宝宝共眠的妈妈却有着更高的压力荷尔蒙水平。那么，这是否该成为你放弃家庭床的理由呢？一位育儿专家对此表示，不该那么快就下定论。

最佳昼夜节律

首先，这项新研究旨在弄清楚共同睡眠以及母乳对妈妈健康及整体状态的影响。研究人员从195名女性那里取得了唾液样本，这些女性都在六个月前经历了分娩。研究人员对样本进行了分析，主要测试其中的压力荷尔蒙皮质醇的水平。这些样本都是在女性苏醒后30分钟内及准备睡觉时采集而得。

正如《哈芬顿邮报》所报道的那样，研究人员在这些妈妈的压力荷尔蒙中寻找“最佳的昼夜节律”。“最佳昼夜节律”是指晨起时皮质醇处于较高水平，这样以便让一个人能准备好处理又一天的事宜及压力源，而在晚上入睡前皮质醇水平较低，这样能帮助人们轻易入睡。

一些其他的研究也发现，这样的一种模式和更少的压力与更佳的健康状况息息相关。

母乳、分开睡眠的母亲压力水平低

研究结果显示，根据荷尔蒙水平，压力最小的正是进行母乳，并且让孩子独自睡在婴儿床的妈妈。相反地，情况最糟糕的是那些放弃母乳，并且和孩子一起睡觉的妈妈。而不采取母乳的妈妈，其压力荷尔蒙高得惊人。

来自西北大学的研究人员西蒙告诉《哈芬顿邮报》说，“母乳是一种已知的减压源。” 而至于和婴儿一起睡觉，这却会导致妈妈出现睡眠问题，这在妈妈的压力荷尔蒙水平上有所体现，西蒙补充说道。

然而，育儿专家劳里则对研究的结果提出质疑。劳里指出，“当母亲和孩子享受着一种安全的亲密关系时，这在总体上是减少生活压力的。与孩子一起睡觉，进行母乳，这都是本能驱使。”

真正的妈妈真理

那么，什么才是真正的妈妈真理呢？看起来，真理就在这两种观点之间。

来自纽约一位母亲茱莉亚这样说道，“我采取母乳，并且同时尝试过和2个月大的孩子一起睡觉，或者让孩子独自睡在婴儿床内。我发现和孩子一起睡觉时我会得到更多的睡眠，因为孩子睡着后，我也会尝试入睡。然而我也喜欢孩子呆在婴儿床的时光，因为这样我可能有属于自己的时间。”

茱莉亚认为，睡眠的安排方式或许没有研究所说的那么重要。因为不论是哪一种，只要妈妈感到舒适，那就不成问题。

茱莉亚说，“我认为刚当上妈妈，女人或多或少都会有压力，但只要你适应以后，宝宝睡在哪儿都没事。”

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