减肥瘦身一直都是女性在关注的话题,大家想要减肥变美,这也是一种有效的途径,因为你不瘦下来,你永远不知道自己有多美。对于减肥,女性一直都在寻找一些有效的方法,瘦身减肥的妙招是有不少的,现在不少的人也都是选用各式各样的瘦身的妙招,来到达自己瘦身的目的。今天,小编和大家介绍的是蜂蜜水减肥的妙方,具体的操作步骤有哪些呢？一起看看吧。

操作流程

对肥胖人士来说,三天是最满意的,偶尔每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的,每月可进行2次,至少可轻6-7斤。想调理肠胃、清肠排毒的,建议每周进行一天。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜂蜜水代替;而一天一餐的半断食法只用于改善体质,要连续3个月至半年才见减重结果。

第一天：

9点钟之前,蜂蜜水一杯。

操作：温开水1满杯300ml加一汤匙蜂蜜。

12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜

操作：温开水1满杯300ml加一汤匙蜂蜜

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

操作：消除饥饿感,首先食用。

夜晚7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。

第二天

9点钟之前,蜂蜜水一杯。

12:30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。

操作：才能从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

夜晚7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜。

操作：红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜首先食用。

第三天：

9点钟之前,蜜糖水一杯。

12:00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

操作：橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟：一汤匙蜂蜜。

夜晚7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天：

早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐：2汤匙纯蜂蜜。

晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天：

早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

午餐：蒸鸡腿用盐和胡椒粉腌好首先上锅蒸。

下午茶：花汤匙纯蜂蜜。

晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

一共是五天的课程,这是比较科学的减肥妙招,并且原料也便宜,成本不大,而结果却是很好。

以上这些就是小编和大家总结的几点,想要瘦身效果好,还有立竿见影的作用,大家不妨试试这个蜂蜜水的方法,对改善大家的体型是很不错的哦。生活中不同的朋友现象都是会有所不同的,一定要选用符合自己的方式,长期的坚持,对于瘦身会有很不错的方法。最后,希望大家做好预防,对减肥时候的自己可以狠一点,但是一定要健康的瘦身方法哦。

育儿之家 原文地址：