宝宝便便好臭是因为好吃肉吗？在我们刚出生时,肠道内原本是无菌的,但出生几小时后,母体的体表、乳汁以及出生时的外环境中的细菌等不请自来,大约不到24小时,婴儿的肠道内就产生了大量的细菌、病毒等菌群,而这些菌群将要伴随他们终生。不过,你也不用害怕这些菌群,因为在正常情况下,它们会互相制衡,保持在一个不会影响身体健康甚至还可能协助肠道工作的水平。但是,有些时候,当这个平衡被打破了,问题就来了。"比如小孩子经常一受凉就拉肚子,就可能是受凉后免疫力下降,肠道内的菌群紊乱所致。有些父母会发现,孩子吃了抗生素以后,腹泻不仅没有好转,反而加重了,或者出现便秘的问题,其实,这很可能是滥用药物导致肠道菌群紊乱现象进一步加重所致。"南京医科大学营养与食品卫生学系博士莫宝庆说。肠道菌群的组成结构,和饮食结构关系尤为密切。"为什么吃肉多的宝宝便便臭,这是因为吃肉多了,大量的脂肪和蛋白质来不及完全消化就进入肠道,给肠道中的腐败菌,比如大肠杆菌,提供了很好的生存环境,而在大肠杆菌等腐败菌的作用下,这些物质很快腐败、发臭,所以爱吃肉的宝宝便便也会特别臭。"莫宝庆说,更糟糕的是,当这些腐败菌过于活跃时,在其分解出的大量毒素的长期作用下,可能对身体带来负面影响。另外,由于腐败菌占尽"天时地利",随时可能"反扑",如果再配合上降温、受凉等外界因素,分分钟就可能让宝宝拉肚子。专家说,现代的高蛋白、精细的饮食结构,对于维持正常的肠道菌群结构来说并不是一件好事。如果说肉类食物是腐败菌生长繁殖的温床,那么膳食纤维对有益菌来说则意义重大。对于儿童来说,由于粗粮进食过量会影响到其他营养素的吸收,所以医生们主张儿童可以在一周内,选择其中部分时间吃一些粗粮,而且一定要粗粮细作,方便孩子吸收。究竟如何避免孩子出现大肠杆菌增多等肠道菌群紊乱的情况呢？莫宝庆建议家长给孩子安排日常饮食时,注意以下几点：1、每日的食物种类最好在20种以上,一餐两点不少于8种食物,一周不重复。2、多吃蔬菜和水果。3、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,每天饮奶,常吃大豆及其制品。4、每周吃一次海产品,一次动物肝或血（约25克）。5、膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料。以一个幼儿园中班的孩子为例,具体的一日三餐、两点可做如下的安排：早餐：菜肉包,稀饭,牛奶,凉拌蔬菜。上午点心：小馒头,牛奶。午餐：米饭,炒三丁（瘦猪肉,胡萝卜,豆腐干,黄瓜）,炒青菜,番茄蛋汤。下午点心：荠菜肉馄饨,苹果。晚餐：米饭,豌豆炒虾仁（放少许胡萝卜丁、青椒和木耳）,炒菠菜,萝卜虾皮海带汤。做法：放少许胡萝卜丁青椒和木耳

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：