女人都很害怕衰老，尤其是超过40岁的女人，会发现自己的脸上的皮肤渐渐出现了皱纹，而且皮肤也没有以前那样白皙光滑了。

卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。所以，女人不想老，就要常给卵巢“洗洗澡”，平时多吃这3种宝贝，可以让女人的皮肤更加细腻光滑，显得更年轻。

1.黑芝麻糊

黑芝麻糊是以芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。 黑芝麻糊的功效非常多，比其它的食物要更加滋补，女人常吃一些，可以让皮肤恢复光滑。

女人要经常食用黑芝麻黑豆等黑色的谷物食材，因为含有丰富的营养元素和蛋白质，经过科学的配比，将其营养功效发挥到极致。还含有丰富的抗氧化剂──维生素e，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。

2.新鲜铁皮石斛条

铁皮石斛是仙草之首，有很好的清热解毒、增强免疫力、活血滋阴的功效，不仅具有药用价值，还是很好的滋养品，是调节女性各个功能的绝佳好物，保护卵巢，防止下垂。

石斛多糖及石斛碱，能为卵巢提供充足的养分，刺激雌性激素的分泌，清除卵巢中的余毒，卵巢年轻了，整个人都显得年轻。

3.玫瑰花茶

玫瑰花不仅鲜艳美丽，吸引女性，它还能用来食用，并有其独特的作用。

玫瑰花冠含有丰富的维生素a、b、c、e、k以及单宁酸，能够改善内分泌失调、调经止痛、美容养颜、减肥丰胸还能排毒养颜，是女性的美容佳品。

常饮玫瑰花茶可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

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