物质生活好了以后不仅大人容易得三高,就连孩子的体重问题也是大问题！10岁,身高1.60米,体重86公斤。昨天上午,10岁的亮亮在爸爸的陪同下来到北京儿童医院看营养膳食科门诊,接诊医生闫洁说,这孩子已经达到重度肥胖的程度了,需要减肥,但是爸爸却觉得儿子就是有一点胖。

　　后来,亮亮和爸爸勉强同意先做做减肥的相关检查,结果发现脂肪比例高达49%,而正常儿童应该不超过20%,亮亮气愤地揉皱了检查表。暑假来临,到北京儿童医院来看营养膳食科的孩子明显多了,但是营养膳食科主任闫洁发现,20个来看营养膳食科的孩子中,也就有2个是来看肥胖的,其他都是因为孩子不爱吃饭来看病的。闫洁说,孩子不好好吃饭家长很着急,可是孩子吃得太多了或者吃得太胖了,家长反倒不重视。

　　实际上,肥胖是高血压、糖尿病、血脂紊乱、心脑意外等疾病的诱因,当孩子出现超重或者肥胖时,应引起家长的足够重视。肥胖不仅会引起内分泌系统、呼吸系统、心血管系统和生殖系统疾病,还会对心理、精神带来不良影响。像亮亮这样揉皱检查表还算客气的,有的孩子甚至会当场把检查结果撕个粉碎。

　　不少有减肥经历的人会陷入长久饥饿mdash;极度渴望mdash;暴饮暴食的恶性循环中,这源于他们体内基础代谢水平的调节障碍。减肥时,如果一直处于饥饿状态,他们就会比一般人更渴望高油高糖的垃圾食品。这些食品不好,却能激活大脑的奖赏中心。所以,防止复胖最关键的还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

　　最近,北京儿童医院准备开办减肥夏令营,打电话来咨询的人不少,但实际上报名的寥寥,因为家长上来就问,我们能减几斤啊？很多家长过于关注孩子减重的速度和斤数,这是很大的误区,会导致孩子抗拒减肥,容易反弹,甚至发生营养不良。

　　闫洁提醒,减肥不能急于求成,慢慢胖起来的就得慢慢瘦回去。由于孩子还在生长发育期,随着身高的不断增长,只要体重增长的速率减下来,那么身体质量指数就会下降,肥胖程度就会减轻。半年前有个男孩,在我这里干预,家长和他一块学习健康的生活方式。过了半年孩子体重一斤没减,但是身高长了6厘米,这样的减肥效果就很好。

育儿之家 该篇文章地址：