一、应该要注意避开所有可能会诱发心绞痛的活动及习惯：1、平时要合理的安排充足的休息时间,避免情绪的过大波动、紧张或过劳。2、饮食也是预防中非常关键的一个注意面。饮食中要少包含一些动物脂肪以及奶制品,尽量多吃含有丰富维生素的食物,不要暴饮暴食,远离高脂高热、高胆固醇、高盐的饮食等。3、注意适当适量的运动,首先要注意点就是运动量要合适,运动内容也要合适,不要疾走、奔跑、追赶交通车等。

　　二、运动上的注意：日常生活中也要进行一些合适的运动方式,可充分缓解心理上的压力,同时可控制体重,保持血压正常也是关键,此外增加有益胆固醇量也可预防心绞痛。

　　三、服药上的注意：心绞痛发作时要马上舍下含服硝酸甘油,可以较快地控制病情,一般为1~2片。硝酸甘油也可在发作之前服用。如果是服用阿司匹林的话建议每天吃一粒,防止血小板凝集。

　　四、放松心情：不管平时发生了什么一定要保持较为平衡的心态,尽量放松心情,不要过于紧张,平和的心理状态有助于缓解心绞痛发作次数及严重程度。专家说,不管是在家里还是在工作中,都应该要学习控制好自己的情绪。此外也要做到不要和配偶或别人吵架,会造成情绪激动而引发心绞痛。

　　五、远离噪音：患者一定要尽量避开噪声多的地方,因为噪音会让人们的血压升高,且会在噪音消退之后同样影响心脏达30分钟。

　　六、选择治疗的医院：另外选择一个正规专业的医院进行治疗也是关键的一步。医师的技术过硬才可正确地选用合适的药物。

　　七、定期去医院复查：患者还需要在一定的时间里按时去医院进行复查或体检,这样可以较大程度上预防以及防止心绞痛的发作及发展。

　　心绞痛患者日常保健

　　心绞痛患者做好日常的生活保健是非常重要的,现在很多患者的心绞痛疾病都是出于不稳定的状态,发作时间不定,长短不一,除了心绞痛的治疗外,心绞痛患者的日常保健也是非常重要的,以下是相关介绍。

　　心绞痛的日常保健：

　　心绞痛是冠心病的症状之一,多见于中老年人,心绞痛的临床特点是以突然发作的胸前区压榨性疼痛为主要症状,多发生于情绪激动或劳累时,有些患者在夜晚睡眠时亦可出现心绞痛症状,多数情况下在用药后症状得到缓解。

　　如今心绞痛患者的病情会失常发作,常常不稳定,克服不良习惯,形成良好生活方式是预防心绞痛的方法。心绞痛的发生与多种原因有关,长期形成的不良习惯是最主要的,如超重或肥胖,活动不足,缺乏锻炼等。所以,患者在日常生活中要首先注意克服不良饮食习惯,多吃一些含纤维素和维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。同时要注意增加蛋白质的摄入,适当吃些瘦肉及豆制品。

　　经常锻炼能提高心肌功能,促进血液循环,患者适宜的运动,如太极拳、老年体操、散步及慢跑等。每次锻炼的时间不宜太长,持之以恒的坚持对疾病的预防和身体的恢复有着重大的作用。

　　专家告诉患者,合理饮食与正确的治疗,再加上心情的调整,对改善患者的生活质量,减少疾病的发作,带来了极大的好处。同时还要避免诱发因素,减少心绞痛的发作次数。心绞痛患者在餐后最好不要立即活动,最好随身携带药物,以备应急。在出现心慌不适或心绞痛发作时,应立即休息,这也是预防心绞痛不可忽视的重要环节。

　　心绞痛患者的饮食方面宜忌要点

　　心绞痛就是指冠状动脉对心肌的供血不足、使得心肌出现急剧且短暂的缺血缺氧,从而导致产生阵发性的位于胸前区的压榨性闷痛、不适为主的临床综合征。在中医中,按照心绞痛的不同症状可以将其列入胸痹、心悸、心痛等症。

　　心绞痛通常会在运动用力的时候发作,比如跑步,爬楼梯,提取重物等。一般发作之后会持续3-5分钟。若采取休息以及舌下含服硝酸甘油可以在1分钟缓解病状。若在休息的时候出现胸闷,运动的时候反而好了,就不似心绞痛。部分患者胸闷产生之后持续的时间很长,但是并不影响其日常生活所需劳动,这也不似心绞痛。

　　心绞痛会使患者在生活和工作方面都受到一定的限制,今天主要了解一下患者的饮食方面都有哪些需要注意的要点。

　　1、忌吃：抽烟喝酒都是需要杜绝的习惯,酒对人的身体有多大的伤害大家都明白,这不单是诱发心绞痛因素之一,也是急性心肌梗死的一个重要的诱发原因。此外患者还要避免吃辛辣、刺激性的饮食,如咖啡、浓茶、辣椒、咖喱之类。

　　2、宜吃：要多摄取一些对治疗改善有益的食物,常吃富含维生素和及膳食纤维的饮食,如新鲜蔬果、粗粮等。平时多吃有助降血糖以及改善冠心病的食物,像是洋葱、大蒜、黑木耳、山楂、大枣、豆芽、鲤鱼等。

　　3、少吃：第一就是要少吃盐。盐内所含是氯化钠,专家提醒,长时间的食用氯化钠会造成患者出现血压升高及血管内皮受损的情况。心绞痛患者的每天盐摄入量应该要尽量地保持在6克以下。还有要少吃油,油是形成脂肪的最重要因素,但患者还可选择不含脂肪酸的植物油,心绞痛患者的每日总用油量应该尽量在5mdash;8茶匙。

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