1、早起木瓜牛奶一杯胸部自然增

木瓜中有充足的木瓜酵素能促进肌肤代谢，消除毛孔中堆积的皮脂及老化角质，与维生素a都能起到刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，再加上牛奶的中特含的钙质，能够调经益气，还能让胸部变得更加丰满坚挺。

2、按摩丰胸

想要丰胸，新妈妈们每天临睡前和起床时，用双手在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，还要记住提拉乳头数次，达到刺激整个乳房的目的，其中包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，可以让乳房变得更丰满富有弹性。

3、运动丰胸

哺乳期结束后，胸部会渐渐的变小，此时就是最佳的丰胸时机，新妈妈可以做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等，让这些运动能够锻炼胸部肌肉，让胸部的肌肉变得更加发达，同时赋予胸部挺拔和富有弹性的新生。

4、坚持穿内衣

生育后的女性，记住不要嫌麻烦一定要坚持穿内衣，从哺乳期的时候就开始佩戴，因为这样能够让乳房得到支撑和调整，促进血液循环和乳汁分泌，并且这样还能避免下垂和毫无形状的问题，让你的胸部变得更加丰满和挺拔。

育儿之家 原文地址：