不想产后少奶，产前该做好哪些？要知道催乳不当可能引发疾病，因为催乳非常讲究手法，如果按摩师手法错误，很可能导致腺体肿胀。

催乳师通常怎么催乳按摩？

催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将乳腺管疏通开，最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，不断刺激奶惊。

• 注意事项

按摩催乳必须注意手法。如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的话可能会引发炎症。

采用经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后运用手法对残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。

• 注意事项

中医有针灸下奶的方法，但这种催奶方式要求较高。所以一定要找到靠谱的催乳师，另外针灸催奶需要一个治疗周期，效果因人而异。

催乳汤大多采用多种药食同源的天然名贵植物，进行调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌等等，这在一定程度上可以增加奶量。

• 注意事项

确实不少中药和食物对泌乳有积极作用，但要注意的是，服用名贵药材的膳食要针对身体情况对症下药，例如有的妈妈气虚却去补血，很容易就会上火。

其实催乳这件事，在产前就应该开始做了，不要被动的等到催乳师或者吃催乳汤，这样很可能会因为一些特殊原因效果大打折扣，例如乳头凹陷、乳腺发育不良等。

• 纠正乳头

凡乳头扁平或内陷的孕妇，在怀孕期间就应作伸展练习，方法是先在乳头两侧各放一手指，由乳头两侧向外拉，再用两手的手指分别放在乳头上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷。

• 配置乳头罩

从妊娠7个月起配戴，通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力致使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起，为今后哺乳成功作准备。

• 乳房按摩

在妊娠7个月后进行，目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育。

• 毛巾热敷

从妊娠第7个月起，用温开水毛巾每日擦洗乳头，使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等)，以免乳头皲裂。

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