宝宝补锌食谱推荐

育儿之家 https://yuerso.com 2015-07-26 20:05 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
宝宝补锌食谱之鲜肉小馄饨预防宝宝缺锌要合理调整膳食结构需要的食材:大白菜适量、新鲜的猪肉150g、...

宝宝补锌食谱推荐

宝宝补锌食谱之鲜肉小馄饨


预防宝宝缺锌要合理调整膳食结构

需要的食材:大白菜适量、新鲜的猪肉150g、小馄炖皮若干;另外准备葱末、盐、香油各少许

制作步骤:

1)将大白菜洗净摘好(成片),然后再汆烫冲凉、并剁碎;

2)将猪肉剁成肉馅,连同葱末、盐、吞油一起加入切碎的大白菜中调匀成馅料。

3)开始包馄饨了,每张馄饨皮包入少许馅料,捏成长小枕形馄饨,再放入开水中煮熟至浮起。

宝宝补锌食谱之鱼香马蹄鸭肝片

需要的食材:鸭肝、马蹄、料酒、葱姜、盐、醋、四川豆瓣酱

制作步骤:

1)鸭肝切薄片,放开水中稍烫,用冷水过滤,沥干,加淀粉拌匀;荸荠洗净、切薄片。

2)起锅,放油,四成热的略炸,一旦变色,即刻捞出;荸荠片略时下鸭肝片,加香醋少许。

3)锅里加少量油,下葱姜、四川豆瓣酱煸炒;再放糖、醋等调味料兑成卤汁;最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。


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