1、注重防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注重胃部保暖不要受寒。

2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度。

4、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

5、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：