鸡蛋营养价值全面，是孩子们不可或缺的给力食材，尤其是对于开始吃的辅食的宝宝来说，更是如此。但是鸡蛋怎么吃才科学呢？下面这篇文章将会帮到大家：

鸡蛋营养价值高

鸡蛋是常见的食物之一，很多人在做菜时都会放上一个鸡蛋，因为鸡蛋里含有人体所需的各种营养元素，比如蛋白质、维生素a与维生素d，铁、磷、硫和钙等矿物质。

什么时候添加鸡蛋

在宝宝八个月期间，家长可以给宝宝添加蛋黄，一岁以后给宝宝吃鸡蛋。但具体情况还是要看孩子的消化程度以及是否出现过敏反应。

为何先给宝宝吃蛋黄

婴幼儿消化道肠胃还没有发育完全，吃了蛋白之后很容易导致宝宝出现过敏反应，引发宝宝湿疹或是荨麻疹，因此一岁之前的宝宝只能吃蛋黄。

鸡蛋需要每天都给宝宝吃吗

鸡蛋富含营养，很多家长都想天天给宝宝吃。虽然鸡蛋含丰富的蛋白质，但是还有其它物质也含有蛋白质，比如豆制品、肉类、奶制品。家长可以交替着给宝宝吃富含蛋白质的食物，这样可以保证宝宝营养均衡。

是否需要每天给宝宝吃鸡蛋主要还是看孩子的饮食习惯，如果孩子每天摄入充足的豆制品、肉类，那么鸡蛋就没有必要每天吃了。但如果摄入的蛋白质含量不够，那么就需要通过吃鸡蛋来补充。

如果父母有吃鸡蛋过敏或宝宝自身有过敏反应，那么在添加鸡蛋时要小心，最好在添加之前询问一下医生。

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