●永远警惕型陆毅减肥特餐：水电影《情人结》的拍摄刚刚告一段落,陆毅便"忙里偷闲",跑到俄罗斯用一周时间完成了个人第二本写真集的拍摄。在最新的写真集中,他强调自己的造型不再一味地表现笑、阳光、青春,相反,这次他更多选择了不笑的样子,更是在图片旁添加了自己近十万字的"心情写真"。与上一本写真集相同的只是,陆毅还是保持了性感的身材,不会令人再想起斯文的他曾经经历的"长膘岁月"。初二时的陆毅,身高1米65,体重60公斤,圆嘟嘟的脸蛋如今根本想象不出来。后来他考上了儿童艺术学院,连续两年每天练功,要翻筋斗,耍枪、刀、棍,累得自然就瘦下来。但《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时,还是觉得他"太胖了,头发还抹了点儿摩丝,看起来油头粉面的。"不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象,所以他还是拍板决定让陆毅演肖童,但必须减肥！当时陆毅1米80的个子,80多公斤。导演一声令下,陆毅3个星期没吃东西,全靠喝水维持生命,结果减掉了10公斤才算接近导演要求。目前对陆毅而言,最痛苦的莫过于莫名其妙的发胖。如果无法坚持锻炼身体,停了一段时间,就很容易胖起来了。况且,他是个不折不扣的"食肉动物"：口味重,羊肉、猪肉、牛肉都爱吃,不喜欢吃水果和鱼。123456●天生困难型李亚鹏减肥特餐：西瓜从郭靖到"尼奥",李亚鹏近年来成了饱受争议的人物,为此他也默默付出了不少努力。《末代皇妃》中的溥仪,迫使他第一次为一个角色减肥："他是一个末代的皇帝,是一个被驱赶出宫廷的皇帝,是一个给日本人做傀儡的皇帝,我只是想让他清瘦一些,这么多年我从来没有减肥这个概念,这是第一次。"当初接到这个角色时,他也大吃一惊,因为他与溥仪外型相差太远了,"我属于身材比较高大的那种,而溥仪瘦小,演这个角色,我也担心观众不能接受。"开拍一个月后,他把自己十几年来吃宵夜的习惯给改了,晚饭也吃得很少,努力在外形上保持清瘦。"这对我来说其实挺难的,我最怕饿了,可是导演不允许我这么胖,我也就只能硬着头皮饿着,实在挺不住了我就吃西瓜,大家都说要学我把夜宵换成西瓜,因为这样可以减肥。"之后接拍电视剧《生命烈火》,李亚鹏首次穿上了警服。不过试了3件衣服后,他都觉得偏小："看样子还得继续努力减肥。没办法,我骨架子大。"123456●痛并快乐型庾澄庆减肥特餐：零食庾澄庆有一句"惊世骇俗"的名言："不许攻击爱吃零食的男人！"天生"零食狂"的庾澄庆包里零食从来不断货：话梅、蓝莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸进口袋摸不到零食,就会"流冷汗,脾气暴躁"。"不抽烟,不喝酒,再不吃零食,做男人不是太亏了么？"虽然口口声声："我哈林是不需要让大家看胸肌的创作歌手。"但是夏天一到,露膀子的衣服一上身,蹦上舞台才唱了一首歌便气喘吁吁的庾澄庆还是感觉：脂肪正步步逼近。在他看来,有效的减肥方法都是无聊的,而有趣的项目,比如篮球,又常常带来伤害。庾澄庆第一次看到1米8的"小朋友"轻轻一跃,从他头顶飞过去,一个大灌篮,惊吓得退让三尺,又有点不服气："当年老子我……"毕竟岁月不饶人,自称"跑不快,跳不高,投不准"的庾澄庆难复当年勇了。和"小朋友"们混在一起,他们才不管你是庾澄庆,一个冲撞便能把你掀翻,一个抢断就能让你断腿。脚踝、膝盖……庾澄庆的身上伤痕累累。有时候,眼睛肿得好像巧克力派。录节目"涂多厚的底也没法盖掉,只好让所有的嘉宾陪他戴墨镜。"所以,与其说打篮球"减肥",还不如说是被体伤给"磨瘦"的。123456●反复挣扎型孙红雷减肥特餐：蔬果最近传闻跟巩俐谈恋爱的孙红雷,在接受记者采访时,亲口承认自己曾是个戴金丝边眼镜的胖子,体重高达90公斤。"那还是1989年的时候。我在哈尔滨唱歌,唱了两年就红了,又做主持人又跳舞,到了1993年,活儿干得最红火时,突然觉得自己不行了,音域窄,只能高到f……"一腔热血跑去考中戏。中戏老师苦笑着打量面前这个圆脸大高个,连连摇头："孙红雷,你不可能当演员的！"不久后,中戏操场上出现了一个每天疯狂跑25圈的"疯子",那就是孙红雷。他外穿不透气的厚衣服,皮肤裹上保鲜膜,跑到差不多快休克了,钻进低矮如狗窝的花房里"蒸桑拿"。那段时间,他拒绝吃一粒粮食,饿的时候就塞点西瓜、黄瓜、西红柿,最终落下了一个胃溃疡的毛病,汗腺也出了问题。一个月后,孙红雷成功减肥18公斤。东北的老朋友去宿舍找他,愣是没把站在面前的孙红雷认出来："你老看我干吗,有病！"那年,恰巧中戏补招10名学生,700多人去考,结果只招了孙红雷一个。考试时他准备了5个小品、3个舞蹈、10首歌,演到监考老师连连讨饶："你别演了……"123456●疯狂自虐型佟大为减肥特餐：葡萄正在上海拍摄《醋溜族》的青春偶像佟大为,这些天水果摄入量大得惊人。他三天两头就去买葡萄。卖葡萄的人奇怪地问他什么单位的,为什么吃得那么快。他不是一个好了伤疤忘了痛的人,他很注意保持自己的体型,当年因为"胖",他差点入不了行。佟大为是辽宁抚顺人,曾在沈阳一所中专学习经济管理。为了圆大学梦,就选择报考电影学院。在形体考试中其他考生都选择了舞蹈,佟大为"扬长避短"做了一段广播体操。可做了一半还是被老师喊停,并问他："你家里有没有胖子啊？"惹得考场里的人都笑了。从那以后,1米80的身高配85公斤体重的佟大为开始减肥了。他每天只有午饭吃得比较丰盛,早晚都以西红柿、黄瓜充饥。两斤黄瓜一个西红柿让他没到3天就彻底晕菜了,一天到晚满脑子都是鸡鸭鱼肉！最初为了拍电影《我爱你》,张元导演让他在拍摄前好好减减肥、晒得黑一点。回去后佟大为疯狂地减肥和晒太阳,20几天瘦了8公斤。以至于在拍摄与徐静蕾争吵的镜头时,佟大为坚持光膀子上阵,以免浪费了展示减肥成果的大好机会。之后又接了一部电视剧《瘦身家族》,佟大为在里面饰演一个"超级大胖子",虽说成就这个巨胖造型需要靠化妆造型师的努力,但是为拍好这部戏,他只有努力使自己增肥。结果,从《瘦身家族》里带出来的10公斤赘肉"招之即来,挥之不去了",佟大为无奈又开始实施"魔鬼减肥计划"。去年拍完了《出水芙蓉》之后,因为义务献了400cc的血,可能身体的新陈代谢起了变化,现在佟大为的体重又呈飙升的趋势,他索性对饮食结构作了一些调整,决定打一场持久战：午饭一定要丰盛营养多,但早饭和晚饭只吃水果和蔬菜。多吃水果有益,不但热量摄入少,肤色也会显得健康。减肥不但让他神清气爽,甚至也影响了他的择偶观："就是不喜欢胖女孩儿！"123456◆tips:减肥"怪招"减肥药一直是艺人们的"宠物"。圈内人常常聚在一起交流"吃药"效果,被夸奖身材好的一方往往会喜滋滋从包里掏出药盒,不厌其烦地介绍一遍,说："你也试试！"对方于是毫不犹豫地咽下去,心理上感觉轻松许多。为了能达到"缩水"的效果,演艺圈的腕儿们怪招迭出,令人大开眼界。→装牙箍这种学生时代的"酷刑"居然被一些明星用来减肥"绝食"。发育成熟的牙齿再装上牙箍简直是要命,而目的正好达到——装了牙箍后什么都吃不了,什么都咬不动,甚至不用开口说话。熬得住果真就能"脱胎换骨",据说目前"瘦骨如柴"的歌星朱桦就是用此绝招练就的"骨感"美女。→"漏油丸"曾流传一个笑话,与这种减肥药有关,说某胖胖的著名电视节目主持人坐的士去台里,下车时,司机收了钱,回头一看刚才主持人坐的地方,惊呼一声："先生,你漏油了！"这得归功于一款蓝色小药丸,据说该药对人没有伤害,在吃饭时服用,数小时后就能把体内脂肪排出。不少人一试,效果很明显,"每次都可以排出许多黄油,马桶看上去很像火锅。但遗憾的是,它不受控制,想什么时候往外走就什么时候往外走,十分恐怖。"→发低烧这是无心插柳柳成荫的减肥方式。某男明星为赶几组戏,得不到好好休息,长期低烧不断,很快瘦了几圈,因为低烧就是在燃烧脂肪。从此,众多演员对"赶戏"不再感冒,减肥赚钱一举两得,何乐不为？→拔智齿骨架大的艺人,再减也减不小一张大脸。某男演员想出一个怪招：拔智齿。那四颗牙没什么大用处,拔了后脸会瘦一圈,上电视瘦脸才好看。这个招数,跟某女歌星去掉腰间两骨的方法如出一辙。123456
（责任编辑：zxwq）
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