冬季是严寒的,也是一个养生的好季节。孩子身体的免疫力会比较的薄弱,需要家长细心的呵护,从什么地方入手呢？饮食就是比较好的选择。宝宝因为在成长阶段,身体各方面都还没有长得那么全面,养好孩子的肠胃是很有必要的,以免孩子出现感冒拉肚子的情况。那宝宝寒冬如何养胃呢？

宝宝养胃从饮食习惯入手

1、杜绝暴饮暴食

有些宝宝吃饭的习惯非常不好,如果是个贪吃的宝宝,就容易出现暴饮暴食的情况,这对胃是非常不好的。所以家长们要强制性的改掉宝宝的这个坏习惯,养成健康的进食方式。

2、生冷食物不能吃

长期给宝宝吃生冷的食物,会对他的胃黏膜造成严重的刺激,容易造成宝宝胃寒的疾病。所以在冬季的时候,类似凉开水、冰淇淋啦这些生冷的食物就别给宝宝吃了。

3、饥一顿饱一顿最伤胃

有时候因为家长工作忙,会导致宝宝进食时间不固定,吃饭冷热不均的,饥一顿饱一顿,久而久之胃病就来了。所以如果实在是没有时间,就让家里的老人带带,一定要保证宝宝按时吃饭。

宝宝养胃的饮食原则

1、多吃甘味食物

甘味食物对于脾胃有很好的保健作用。但这里的甘味食物不是指味道有点甜的食物,而是对于脾胃有好处的食物,比如说山药和大枣。经常给宝宝吃这两种食物,不仅能健脾胃,还能提高宝宝的免疫力。

2、远离寒酸食物

寒性过重和酸性的食物对于宝宝的成长是不利的,因为宝宝的胃部还没成长的那么完整,这些食物对胃部的刺激就会变得很大。像冬瓜、黄瓜、豆芽等寒性食物最好不要给宝宝吃；而山楂和乌梅等这样的酸性食物,宝宝也要少吃。

3、暖胃食物要多吃

要知道,面食是比米类更养胃的食物,所以在冬季适合应该给宝宝多做面食。然后搭配一些像黑木耳、香菇、胡萝卜等这些可以暖胃的蔬菜,不仅能增进宝宝食欲,还可以起到养胃的作用。

如果宝宝是给米饭爱好者,可以将这些暖胃食物和米饭一起做出什锦饭,漂漂亮亮的颜色还会让宝宝爱上吃饭呢。

孩子在发育阶段,多吃营养的食物,对身体会有更好的发育,不管是智力还是身体发育健康这一块,都是非常有必要的。文中和大家介绍的孩子饮食,有几点还是很重要的,希望家长们都能多加的注意。要综合很多方面进行系统的考虑,才能在保证营养,对孩子养胃才能更好。

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