叶酸能预防胎儿畸形,对胎儿的发育有着极其重要的作用,那么,叶酸什么时候吃比较好呢？怀孕后再来补充叶酸还来得及吗？

1孕妈咪为什么要补叶酸

因为我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一,在每年3000万左右的新生儿中,约有4%～6%的缺陷儿出生。而在所有出生缺陷中,神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明,导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。我国为胎儿神经管畸形的高发区,其病因与缺乏叶酸密切相关。而我国孕妈咪缺乏叶酸的情况比较普遍,饮食习惯是其中一个重要原因,我国育龄女性的叶酸水平普遍较低,其缺乏率为北方高于南方,农村高于城市。

2准备怀孕前,未准爸爸也一定要补叶酸吗

新的研究证明,对于计划想当爸爸的男性而言,补充叶酸也十分重要。叶酸不足会减弱精子的活动能力,一方面使得受孕困难,另一方面会影响受精卵的质量,增加染色体缺陷的几率。所以,未准爸爸可以根据需要补充叶酸片,同时更重要的是从饮食上注意摄取叶酸,多吃富含叶酸的时令蔬菜、水果或动物肝脏、谷物等食物。

3如在备孕阶段,补了3个月叶酸还没有怀孕,还要一直补下去吗

叶酸是维生素b族中的一种,也叫做维生素b9,是水溶性维生素。身体需要用它来生成红细胞。叶酸能够协助合成dna,维持大脑的正常功能,叶酸也是脊髓液的重要组成部分,所以说,叶酸是一种人人都需要的营养物质。在正常饮食下,每日服用每片含400微克叶酸的孕妇专用小剂量叶酸增补剂,可维持体内叶酸水平。即使服用叶酸3个月后没有如期受孕,也可以继续补充直至怀孕。

4孕妇型叶酸和普通叶酸有什么区别

目前市面上基本有两类叶酸片：普通型和孕妇型。普通型主要是针对一般人的贫血症状,每片含叶酸5毫克(即5000微克),是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妈咪服用的是小剂量叶酸片(400微克),所以,一定注意不要盲目乱买,以免对自己和胎宝贝造成不良影响。123

（责任编辑：zxwq）

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