金喜善整容引关注推荐懒人健康快速减肥法

育儿之家 https://yuerso.com 2015-08-07 02:13 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
金喜善整容引关注推荐懒人健康快速减肥法蜂蜜减肥原理蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具...

金喜善整容引关注 推荐懒人健康快速减肥法

蜂蜜减肥原理

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡里路,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。

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女星金喜善推荐的蜂蜜减肥法

很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前,是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大,但喜欢吃甜食的她,就是戒不了甜品的诱惑,是朋友介绍的蜂蜜减肥法,让她保持迷人的好身材。她向大家介绍说,虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

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蜂蜜减肥食谱

蜂蜜是天然的营养品,它不仅能润肺排毒,还能有效燃烧脂肪,是非常有效的减肥佳品,是秋冬季减肥最适合的方法。下面小编就为你介绍款蜂蜜减肥食谱,让你在蜂蜜的香甜中健康享瘦!

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1、蜂蜜+鲜藕汁

做法及服用方法:取适量的鲜藕,将鲜藕洗净并且切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食,每日2-3次。

2、芝麻蜜奶饮

做法及服用方法:准备好蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克,将黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和均匀,在早晨空腹温开水冲服。这款饮品可以治疗产后血虚、肠燥便秘。

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3、油煎蛋蘸蜂蜜

做法及服用方法:准备鸡蛋l-2个,蜂蜜l-2匙,将鸡蛋下锅油煎,趁热加入蜂蜜,立即进食,连食2-3个月。

4、蜂蜜绿茶

做法及服用方法:准备好蜂蜜、绿茶和纯净水,以150毫升清水或绿茶水加入1-2汤匙蜂蜜的比例将饮料调匀,每日餐前饮用。

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