母乳无疑是婴儿最营养的食物，含有婴儿最适合的蛋白质和脂肪，含有足够的维生素，含有比例适宜的钙磷，尤其产后几天的初乳免疫抗体含量最高，对宝宝的生长发育十分重要。

妈妈哺乳后需要充分排空乳房里的乳汁，这部分乳汁就可以存起来放到冰箱里。

不过，怎么储存才好呢？

最好将母乳分成小份保存，每份60-120ml，0-4℃冷藏可保存8天，放置在冷冻室的话保存期为3-4个月。建议不要存放太久，尽量给宝宝喝新鲜的母乳，对健康更有保障。

注意冷藏的母乳可放入温水浸泡加热，冷冻的母乳先泡在冷水解冻，再用温水加热，不要直接用微波炉或炉火加热，否则容易破坏母乳中的营养成分。

家人可以在几次喂奶后估算宝宝每次喝的量，以后每次解冻多少心里有个数。因为母乳在解冻后还可以冷藏24小时，但不可以重新冷冻，解冻过多喝不掉就只能浪费了。

母乳喂养不仅对宝宝有好处，对母亲的产后恢复也是有利的，早吸吮能够刺激母亲子宫，加快子宫收缩，防止产后出血。但是母亲为了给宝宝哺育母乳，也需要付出很多心血，做出很多牺牲啦！

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