夏天气温高，宝宝新陈代谢也比较快，容易出汗，此时需要及时补水，维持体内的电解质平衡。不过，宝宝喝水也是一门大学问，需要注意水温、喝水时间以及喝水量的多少。

对于宝宝喝水的问题，宝妈们是否有深究过呢

gt;gt;when：宝宝喝水时间怎么分布

专家指出，宝宝直到6个月大的时候才能开始喝普通的水，宝宝一整天所需要的水量可以参考下面的tips。不过，如果有特殊期，爸妈们是可以灵活调整，保证宝宝有足够的水量。

tips：

不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴，可以先水喝一些白开水或热汤，但要休息片刻后再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。

gt;gt;what：怎么才知道宝宝缺水了

宝宝口渴了大多不会表达出来，因此全靠妈妈或其他照管人注意观察，如果宝宝不断用舌头舔嘴唇时，或者看到宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。细心的妈妈会发现，宝宝口渴了会发出一些信号

1、看舌头：宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足，这一点是宝宝缺水的首要表现;

2、看尿液：宝宝湿尿布的次数减少，尿液变黄;

3、看大便：大便变得干燥，硬结;

4、食欲：水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲;

5、看眼窝：严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷;

6、看眼泪：严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪

人体缺水的信号是口渴，但对于宝宝而言，不能等到他喊口渴时再喝水。但对于宝宝来说，是需要观察他们所发出的信号的，等到要喝水时已经晚了，尤其是不会说话的宝宝更需要妈妈及时给予水的补充。

gt;gt;why：为什么要白开水喝

目前市面上常见的各种水，都是按照成人所需的元素种类和比例设计的，不适合宝宝饮用。但是最近商家推出一款宝宝专用水，纯天然、无污染。宝宝喝了这种水，不仅能提高免疫力，还能开发智力。面对商家如此循循善诱的宣传，很难有家长不动心，能克制住消费的欲望。

但是在我国的标准中，并没有“宝宝专用水”、“孕妇专用水”等这类特定的饮用水。虽然说，这些所谓的“宝宝用水”是没有任何矿物质的纯净水，但这根本就不适合宝宝饮用。宝宝出生6个月后，其消化道、内脏器官才逐渐发育完全，没有钙、磷、铁、碘等矿物质的吸收会影响其生长发育。

甜味一般都让宝宝容易入口，爱上喝水的味道，但久而久之，宝宝就会发现母乳淡而无味，开始抗拒乳汁了，这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂多对宝宝胃肠道有刺激，轻则引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛。

tips：

宝宝最好还是喝不带甜味的白开水，适当的时候还可以给宝宝加上淡奶味的钙片，这既能改变白开水的味道，又能给宝宝补钙，淡奶味还可以保护宝宝味蕾，让宝宝不会因长期饮用而抗拒乳汁，是最健康的喝水标准。

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