炎炎夏日，又可以减肥又不会大量出汗的运动方式是神马？没错，就是游泳！很多想减肥mm因为讨厌出汗而不愿意运动，这时你可以选择游泳哦！夏日游泳减肥的好处简直数不清，下面一起来看看吧！

1、夏日在游泳池里面游泳减肥可以起到很好的防暑降温作用哦；

2、由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，人在水里消耗的体能也比较多，很有助于减肥；

3、游泳的时候适当选择潜泳或者蛙泳，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量；

4、游泳还有助于身体塑性，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美；

5、长期游泳还可以促进新陈代谢，增强自身的抵抗力；

6、游泳时适当选择仰泳，可以有效预防脊椎病；

7、游泳还可以让人处于一种放松的状态，全身的机能都能得到有效的释放；

8、游泳可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调，可以很好预防肩周炎；

9、游泳时由于皮肤受到水的各种阻力与摩擦，会使得皮肤更具有弹性，更为光滑。

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