何首乌减肥茶

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。　

做法：将药材全部以热水500毫升冲泡即可。　

何首乌有着非常不错的刮胃排油的效用，而山楂有着促进消化的作用，将其制作成减肥茶，会起到一定的排泄作用，让身体中的油脂和毒素被排出体外。

菊花减肥茶

药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

做法：将药材放入到锅中，用2000毫升水煎煮半小时，煮开后将汁滤掉后再次加水煮开后滤汁，最后将所有滤出的汁烧至沸腾，放凉后加入蜂蜜调味即可饮用。

山楂能起到促进消化的作用，而菊花则有清热解毒的作用，再加上蜂蜜一同饮用则起到去脂、通便、降压、减肥的作用。　

青草减肥茶

药材：茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片。

做法：将药材放入在500毫升水中加热煮沸，一日内喝完。

茵陈蒿、丹参属的典型的凉性食物，在早秋时节可以清热解毒，而且这款茶饮还能利尿，所有具有消除水肿的作用，能让水肿型的肥胖者有效减脂。

车前子减肥茶

药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。　

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。　

性微寒，属虚寒茶品，凉性体质的人或者手脚冰凉的人不宜多喝，这款茶饮有着消除水水肿的作用，而玫瑰花有着养颜的作用，在减肥的同时还能美颜。

中药茶饮的注意事项：

1、中药茶饮的药性温和，虽然可以天天饮用，但是为了身体健康着想，如果达到了减肥的目的还是及时停止饮用。

2、为了方便省事，都是直接利用热水冲泡饮用，但是为了让中药的效果更加显著，建议还是将中药茶饮通过煎煮饮用，让药效发挥到最大。

3、经过煎煮的减肥茶品，如果一次性没有饮用完，也不要隔天饮用，以免药性失效，或者是出现健康问题。

4、购买药材时，要根据自身的情况询问药师抓药，同时在分量上也要严格控制，是否有增添的必要。

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