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哺乳期可以喝苏打水吗

哺乳期慎喝苏打水。

苏打水是碳酸氢钠和水的混合物，在制作过程中有时候也会加糖，ph一般在7.5左右。在哺乳期间，妈妈喝下去的饮料最后会通过母乳喂养，间接让宝宝也吸收。苏打水含有较多的钠，宝宝摄入过多的话，对成长发育有不利的影响。对于哺乳期的妈妈来说，摄入过多的钠也不利于身体健康，因此建议最好不要喝。

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苏打水的作用有哪些

1、苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。

2、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

3、苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

4、苏打水呈弱碱性。但是每天吃的肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。

5、天然苏打水可以帮助人体调节血液酸碱性，溶解、代谢痛风石，并可抑制尿酸产生。

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哪些人不宜喝苏打水

1、苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。

2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。

3、健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。

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