孕期准妈妈的饮食要多注意。很多人认为如果准妈妈不忌口，会让宝宝更容易发生过敏。在众多准妈妈不宜吃的食物中，海鲜被认为是导致宝宝发生过敏的元凶。但有研究表明，准妈妈适量吃海鲜对宝宝有利。

海鲜富含营养

海鲜中含有大量卵磷脂、钾、钙等多种微量元素，准妈妈吃一些鱼虾等海鲜能补充身体所需的优质蛋白和微量元素，对母婴健康都有利。

准妈妈吃海鲜要有度，建议每周吃一次海鲜，每次食用量最好小于100克。为防止出现过敏、腹泻的症状，准妈妈不宜食用甲鱼、螃蟹、受污染的含汞量高的海鲜。

宝宝过敏体质与多种因素有关

若准妈妈是过敏体质，不管在孕期如何忌口，对宝宝是否遗传过敏体质不会产生任何影响。生完宝宝后就更不能吃坚果、鸡蛋等容易过敏的食物。而且，为了确认过敏源，最好做过敏测试。宝宝的过敏体质除了遗传有关，食物添加剂和环境污染等因素也会产生影响。

鱼油对宝宝哮喘的影响

若宝宝是过敏体质，那么易患鼻炎、哮喘、湿疹、荨麻疹等病。丹麦的一项最新研究发现，准妈妈在孕晚期吃鱼油会使宝宝患哮喘的几率降低。

研究人员从695名准妈妈中选出一部分，让这些准妈妈从孕24周开始每天吃鱼油2.4克，而没有选中的另一部分准妈妈吃相同分量的橄榄油，一直到生完孩子后的一个星期。

研究人员对这些准妈妈所生孩子进行了5年的跟踪调查。调查发现，准妈妈在孕晚期服用鱼油，其生下的孩子3年内患哮喘的几率是16.9%，而准妈妈在孕晚期吃橄榄油，其生下的孩子患哮喘的几率是23.7%。

鱼油中的主要成分是二十碳五烯酸(epa)和二十二碳六烯酸(dha)。因此，若准妈妈缺乏这两种物质，多吃鱼油会显著降低宝宝患哮喘的几率。调查发现，缺乏epa和dha准妈妈吃鱼油后，宝宝患哮喘的几率是17.5%，而吃橄榄油宝宝患哮喘的几率是34.1%。

研究者还表示，准妈妈通过吃大量的鱼摄入epa和dha也能达到降低宝宝患哮喘的几率。研究人员把准妈妈吃低剂量的鱼油是否能降低宝宝患哮喘的几率当做下一步的研究方向。

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