两大催奶误区

育儿之家 https://yuerso.com 2015-08-19 15:41 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
很多宝妈产后都会出现少奶的情况,这会让宝宝吃不饱,那么在催奶的过程中会遇到哪些误区呢?让我们一起来了解一下!...

很多宝妈产后都会出现少奶的情况,这会让宝宝吃不饱,那么在催奶的过程中会遇到哪些误区呢?让我们一起来了解一下!

母乳是宝宝最好的营养品,母乳中含有宝宝生长所需的各种氨基酸,所以越来 越多的妈妈们都希望母乳喂养宝宝

由于各种原因,有些妈妈生完宝宝后,奶水并不是很充足,她们就会采取“催奶”方式;如果采用错误的“催奶”方式,母乳可能越来越少哦。

补品一箩筐,马上喝浓汤。

老母鸡汤既能补元气,又能催奶,一举两得。红糖水能补充能量、增加血容量,有助于产后子宫收缩,还能促进乳汁分泌。米酒能够补气养血,促进身体恢复及乳汁分泌。

产后头两天都是初乳,分泌量较少,含有丰富的免疫物质,应该让宝宝多多吮吸。一方面让宝宝熟悉妈妈乳房,畅通乳腺,促进乳汁早日分泌;另一方面,可促进宝宝尽早排尽胎便,减少早起黄疸的发生。

产后第3天乳汁开始大量分泌,如过早饮用大量“下奶汤”,而乳腺管尚未畅通,可能会出现乳汁淤积、乳房胀痛,甚至出现发热情况。

为此,产品一两天内,应该喝清淡的汤,或是医院特别配制的实物,既能保持能力的充足、迅速恢复体力,又能保证乳汁的分泌。

产后妈妈忙着节食和瘦身。

有些上班族的妈妈,为尽快恢复体型,以便投入工作,产后便着力控制饮食,争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实,这种观念是错误的。

很多新妈妈可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足。妈妈产后想要乳汁充盈,最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。不要为了哺乳吃太多的食物,只要不觉得饿即可,注意合理搭配,营养全面。

如果妈妈始终想着尽快恢复身材,让自己常处于饥饿状态,那就很容易奶水不足,宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了。

所以,新妈妈产后不要急于减肥,采取节食的做法来控制体重。哺乳会消耗大量热量,本身就是一种减肥,而且效果还不错呢。

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