身为白领的你吃东西总是小心翼翼？你也从来不敢吃宵夜即使嘴馋得要命？！其实你不用担心,想吃就大胆的吃,不要怕胖。因为吃这些宵夜绝对让你胖不起来的啦。木瓜沙拉木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。西柚西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。奇异果奇异果除了含维生素ｃ丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。红豆粥红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。解乏最佳选：黄瓜汁１根新鲜黄瓜、１／２升豆浆、３片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。安神养眼最佳选：枸杞茶枸杞１小把、红枣３～４粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花１～２朵冲服。红枣可先剪开。食欲调节最佳选：柚子葡萄汁３个柚子剥皮后榨汁,一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味。

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