最潮流：fartlek健身跑

近年来原始的跑步越来越多的被人们纳入到减肥的行列中，你会发现不少巨星会因为素颜在外跑步，或者身边的朋友在不断的晒“里程数”，就是这样基本的一种运动却被越演越潮流，而fartlek健身跑是指根据自身的能力与身体状态调整节奏的玩出新颖的健身方法，这样的运动可以打造女性紧张的曲线，让你终身受益。

最热血：piuin

这种洋气的热力健身操，大家听名字可能不是很清楚，但是说到韩国减肥皇后郑多燕大家都会知道了，她就是通过这样的方法让自己从大婶变成了尤物哦，主要是通过多元化的piu有氧操让自己达到雕塑凹凸线条的目的，并且加上节奏感超强的音乐，让你更加富有活力曲线超迷人！

最梦幻：flow yoga流瑜伽

瑜伽运动是时下女生最热衷的减肥方法之一，它不仅可以让你消耗热量、身体伸展、锻炼肌肉、培养气质等，还能让你从里到外的变美，而flow yoga流瑜伽是传统瑜伽的加强版，让你练习如行云流水般的畅动动作，将动静完美结合使得大脑和身体更富有活力。

最励志：攀岩

攀岩这种具有危险性的运动，不是什么人都可以轻易尝试的哦，比如说体质差、体力差、偏瘦的人都是不适合的，而这种极限运动会让你全身的肌肉都富有协调性、耐力和爆发力，对拉伸四肢的肌肉有很明显的作用，可以促进血液循环，让身体的脂肪加速的燃烧哦！

育儿之家 原文地址：