夏季科学快速有效减肥新款超棒苦瓜瘦身法

育儿之家 https://yuerso.com 2015-08-28 03:35 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
夏季科学快速有效减肥新款超棒苦瓜瘦身法苦瓜减肥法一首先苦瓜必须是要生吃,而且不能泡水,因为水分会带走苦瓜内的有效...

夏季科学快速有效减肥 新款超棒苦瓜瘦身法

苦瓜减肥法一

首先苦瓜必须是要生吃,而且不能泡水,因为水分会带走苦瓜内的有效减肥物质,再者就是泡水的话,苦味也没了,吃苦瓜减肥的意义也没了。

夏季科学快速有效减肥 新款超棒苦瓜瘦身法

苦瓜减肥法二

每天吃两到四根的苦瓜是最好的,不能多也不能少,最好不要搭配任何东西吃,可以当做是零食来解馋,也可以作为晚餐的正餐来吃。

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苦瓜减肥法三

不要企图煮苦瓜或是炒苦瓜之类的,因为调味料里的辛辣和油腻的成分会降低你的减肥速度,尤其是会破坏苦瓜内的独特维生素。

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苦瓜减肥法四

可以在餐前的半小时内食用,可以去除苦瓜瓤,但是绝对不能削皮。因为一般蔬果的营养成分大多都在果皮内,削皮后,那么效果也是大打折扣。

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苦瓜减肥法五

不要买黑苦瓜,黑苦瓜没有绿苦瓜那么有效,并且还很贵,虽然它可能没有那么苦,但是没有必要去买,变黄的苦瓜也不可以吃了。


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