生活中有些宝宝晚上睡觉很早就睡了，但是早上很早就要起床了，怎么哄都没用，这是怎么了呢？那么宝宝早上起得太早，妈妈怎么才能改掉宝宝早起的习惯？一起来看看吧！

“我的宝宝3岁了，每天早上五六点钟就会醒，怎么哄都不睡了。一醒了他就嚷嚷着要出去玩，非把我和他爸爸吵醒才罢休。如果不带他出去玩，他就会不停地哭闹。请问怎么才能改掉宝宝早起的习惯？”

专家的回答：虽然宝宝做不到‘日落而息’，但却通常可以‘日出而作’。

很多宝宝都是“早起的鸟儿”，每天一大早就会醒来，有时甚至到了五点就醒了。这可给妈妈出了一个难题——让孩子起床实在是太早了，可是哄睡又难如上青天。其实，尽管宝宝不可能像大人一样一觉睡到七八点钟，但是我们还是可以采用一些方法来帮助他延长睡眠。

妈妈要了解的是，宝宝之所以早上起得非常早，是因为他对光线更加敏感。虽然宝宝做不到“日落而息”，但却通常可以“日出而作”。因此，妈妈可以在卧室里安装遮光窗帘，遮蔽早上的阳光，这样能大大延长宝宝的睡眠。

对于外界的声音，成年人通常能够进行选择性过滤，比如嘈杂的人声、喧闹的汽车声等，这些声音不会对成年人造成什么影响。然而，宝宝却做不到。对他来说，这个世界上的所有东西都是非常新奇的，只要听到声音他就忍不住想去探索。因此，在早晨尽可能地做到隔音，不要让外界的声音对宝宝造成干扰是非常有必要的。

宝宝常常是困了就睡，不会有时间概念。宝宝醒了，就说明他已经睡足了。为了让宝宝在早上多睡一会儿，妈妈可以适当地减少宝宝白天的睡眠，或是晚上宝宝想睡觉的时候，与宝宝进行一些相对平和的游戏来推迟宝宝的入睡时间，这样也能有效地避免宝宝早起。

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