看到标题一定很多人有疑问,坚果不是油脂很多吗？为什么也有减肥的功效？路透社曾报道过美国的一项研究,证明坚果是可以减肥的！美国权威科学家团队分析了803位被研究者的饮食习惯发现,那些食用最多松子、杏仁、核桃等坚果的参试者比食用最少坚果的参试者的肥胖率要低37%~46%。

所以,坚果真的有减肥的功效,主要是看你如何搭配食用。坚果中富含不饱和脂肪酸。减肥过程中极易因为营养不均衡对身体产生损害。而不饱和脂肪酸是减肥过程中身体所必须的营养成分。坚果中的不饱和脂肪酸和高蛋白食物的摄入,在一定程度上会提高食物热效应,从而使得进食本身引起大量能量的消耗。另外,坚果中含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可是一大减肥利器。它是一种多糖,能促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少吸收,改善便秘,对减重意义重大。另外膳食纤维不易被胃肠道吸收,热量低,饱腹感强。所以吃坚果,我们不用吃很多就能有饱的感觉。同时还有研究指出,坚果中还含有许多活性物质,如多酚、儿茶素、表儿茶素等。这些物质能促进代谢,也具有一定的减肥功效。

食用坚果虽能减肥,但也不能任性吃。为此小编帮你们找到了减肥好帮手mdash;mdash;mdash;mdash;轻膳美坚果代餐粉。为何推荐轻膳美坚果代餐粉呢？

1、 轻膳美含有199种天然有机食材

轻膳美甄选六类种子能量,包括：坚果类,种籽类,豆类,菌藻,花类以及五谷杂粮等。轻膳美所含坚果有长寿之果松籽仁、抗癌之果杏仁、山核桃仁、开心果仁等。坚果搭配奇亚籽饱腹感更强,奇亚籽因含膳食纤维较高,吸水后膨胀,体积为原来的数倍,因此产生饱腹感,从而帮助减少食量和减轻体重。

2、 高品质工艺,让产品经得起严苛的考验

轻膳美所有食材均采用轻烘焙非油炸的方式,最大程度的保留食材本身的丰富营养。配方通过全球专业营养师团队科学调配,让营养摄入更均衡,减肥无负担。

3、 香甜口感 爱不释手

经开水冲泡,轻膳美有浓郁的坚果香味,代餐粉颗粒微粗,轻膳美使用最新研磨技术,微粗的颗粒感使口感更精良,研磨过程不会让营养流失,同时也使得代餐粉更利于人体吸收。

育儿之家 该篇文章地址：