对女性而言,补血是内在美的重要表现,只有血气充足了,女人才能有健康的外在美。那女性吃什么补血呢下面就给大家推荐几种补血的食物。帮助大家充实内在美。气血不足,又叫做气血亏虚。气虚,也就是脏腑功能衰退,身体的抵抗疾病能力下降。出现畏寒肢冷、盗汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦乏力、心悸气短等症状;而血虚就体现在脸色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、手脚麻木、失眠多梦、健忘恍惚等。气血不足应该多吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、枸杞、糯米、大枣等。气血不足可以采用中药：阿胶、当归、人参、黄芪、熟地。
（责任编辑：zxwq）
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