气虚多汗往往发生在秋季，很多家长可能都会遇到这种情况，孩子在晚上睡着后大量的出汗，主要分布在额头、鼻尖、脖子和后背上。造成气虚多汗的原因是孩子营养不足或者受疾病的影响，身体处于虚弱状态，所以会大量出汗。整晚气虚出汗不但会让孩子着凉，还可能会影响孩子的正常生长。那么怎么调理这些出虚汗的孩子呢？

1.中药调理

出虚汗的孩子大多是体型消瘦，伴随情绪不稳定，没有精气神，挑食饭量小。对孩子的身体健康有较大的影响。气虚以内调为主，可找中医对该症进行调理，一般会用到的中药有太子参、百合、五味子等，每晚睡前配合服用龙骨、牡蛎粉等会更有成效。

2.饮食调理

饮食如果得到正确的调理也能达到滋阴潜阳、益气固表、强身健体、敛汗止汗的功能。提到饮食调理，必须要提醒所有的家长，这种调理不是你们想到的补药、大鱼大肉、各种补品。不管三七二十一，让孩子立刻进补鸡鸭虾鱼、生猛海鲜、人参、鹿茸等，以为这就是食补。但是事实并不是这样的，这种想法是不可取，不仅起不到作用，加重脾胃的负担还会让孩子难以消化。其实，饮食调理只要做到饮食规律，多吃一些含有高蛋白食物。将谷类（粗细粮）、蔬菜、水果合理搭配就可以了。此外，体虚的孩子还应该多喝粥类，红枣莲子、冰糖银耳、百合龙眼都是滋阴益气的不错选择。

3.家长护理

孩子体虚多汗时，家长要费心守在孩子身边进行护理，出虚汗最多的时候一般是在刚刚进入睡眠的时候，家长可以等孩子睡着开始出汗后，适当地减去盖在孩子身上的棉被，出汗较多时，最好用柔软的毛巾将孩子身上的汗液擦干，后背的汗液也不能忽视，避免存汗。当孩子停止出汗后，要帮他们重新盖好被子、关闭房间里的门窗，防止风直吹孩子从而着凉。

4.锻炼身体

加强身体素质无疑是改善小儿身体状况的最佳途径，父母可以腾出一点时间，带孩子外出散步或者鼓励孩子参与同伴游戏，每天逐渐增加散步的时间和距离，长此以往，孩子身体内部的调节能力会得到改善，身体的各项机能也会恢复正常，出虚汗的症状也就慢慢减少了。如果家长没有时间带孩子外出，那么分配给孩子一些力所能及的家务活，总之让孩子动起来就能有锻炼的效果。

育儿之家 原文地址：