6个月的宝宝吃什么辅食好

1：果汁：水果富含维生素c等。可以将梨、苹果、橙子、桔子榨成汁给宝宝直接食用。

2：蛋黄：把整个蛋煮熟后取出蛋黄碾磨成泥状加点温水即可给宝宝食用。蛋黄容易引起积食,因此刚开始可以添加1/4个,然后根据宝宝适应情况逐渐增加。

3：鱼类：可以将鱼做成鱼粥给宝宝食用。如平鱼、黄鱼、巴鱼等,此类鱼肉多,刺少,便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合宝宝发育的营养需要,但是一定要选购新鲜的鱼4：米汤、米糊：米汤米糊制作简单而且宝宝容易吞咽和消化。

5：肉沫及肝脏：选用新鲜的瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可）,剁成肉沫,加调味品上锅蒸烂,研成细沫即可。另外可以添加猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,有助于宝宝补铁。

6：各种果泥：将水果洗净去皮,去核,切成碎块状,加适量糖,隔水蒸烂,搅拌成泥。刚开始阶段可以给宝宝添加如下一些果泥。

蔬菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,如小白菜,小青菜等,洗净,捣碎,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐,煮熟,即成菜泥。

苹果泥：苹果切开,用匙轻轻刮下泥状物即可。

红枣泥：枣洗净后煮约20分钟,去核去皮压成泥。

南瓜泥：南瓜洗净去皮,蒸熟压碎。

香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净,苹果去皮去核切碎,胡萝卜煮熟挤压,倒入碎苹果煮烂,加适量蜂蜜搅匀。