苹果减肥法是很多mm们都常用到的，但效果怎样，相信mm们一定都知道，因为水分的补充以及少热量摄入能完美吸收，下面达人分享懒人苹果减肥方法小妙招，最健康的减肥法帮助快速瘦身。

西芹苹果汁减肥方法

材料：西芹一根、苹果1个、

方法：

1、将苹果切成块状后，拿出洗净的西芹，再切段使用

2、接着将苹果和西芹一同放入榨汁机，加入温水后一同绞碎。

3、最后倒出后，加上蜂蜜即可。

效果：苹果本身富含了很多的维生素以及水分，加上西芹能帮助镇静、健胃、利尿等疗效。通过新陈代谢的帮助来瘦身，增加的饱腹感轻松减肥。

苹果什锦饭减肥方法

材料：白米饭1碗(约150克)、苹果1个、火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根

方法：

1、将上述所有的材料（除了白米饭之外），待锅里的油烧热之后，倒进去进行翻炒，

2、直到炒熟之后，再加入米饭

3、最后再放入苹果，加入适当的调味料后，倒入碗中即可。

效果：这碗苹果什锦饭，其中的材料都是少热量和少脂肪的，加上适当白米饭，不但保证人体所需要的营养，还能帮助瘦身减肥。

豆腐苹果减肥方法

材料：豆腐一碗、苹果一个

方法：将豆腐切成碎状之后，加入苹果一起与豆腐脑混合一起，也可以适量加入蜂蜜。

效果：豆腐本身有排毒和清热的效果，更多是豆腐少脂肪和少热量的能帮助减肥人士们，在获得豆类营养的同时，还能排毒养眼。而苹果加入进去后，加入水分还能清除体内残留的毒素，还可以加速脂肪分解代谢。

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