怀孕期间，很多孕妈以为，孕期不能玩手机只是因为辐射的为。其实并不是单单如此，那么怀孕后要限制孕妈玩手机是怎么回事？一起来看看吧。

“老婆，你这个月话费怎么这么多？”雯雯老公在收到信息后大惊失色，雯雯一脸的无辜：“还不是因为你妈，为了限制我玩手机，她把咱家路由器都给拔走了，没wifi我只能用流量了”，“不让你玩手机是为你好，你好歹也为肚子里的孩子想想啊”雯雯老公说道。怀孕期间到底能不能玩手机，这个问题被无数的家庭所争论，但大多数人抱着不怕一万就怕万一的心态，在孕期玩手机的时候还是多少会有些害怕的。据专家研究，其实孕期玩手机对胎儿并不会造成什么直接伤害，只是在怀孕期间孕妈如果过长时间玩手机，会对自身产生一些伤害，或者间接伤害到胎儿。那么在怀孕期间到底能不能玩手机呢？当然能，只是在玩手机的时候，孕妈一定要做好这些保护工作。

保护眼睛

怀孕期间由于激素变化，孕妈的眼睛会变得非常敏感脆弱，如果用眼不当的话，视力要比以往更加容易受到伤害，所以孕妈在玩手机的时候，一定要注意用眼健康，不要长时间盯着手机看，也不要在昏暗的光线下玩手机，以免屏幕光线刺激到眼睛。孕妈可以戴上舒适、水润的隐形眼镜，防止眼睛干涩，减少紫外线对眼睛的伤害。

防辐射

虽然手机产生的非电离辐射不会对胎儿直接造成伤害，而且手机的辐射量也比较小，但是鉴于孕妈使用手机的时间比较久且离身体比较近，还是建议孕妈们购买一件孕期防辐射服，不仅能减少手机对胎儿的辐射影响，还能隔绝生活中其他电器所散发出的辐射。

调整姿势

人在玩手机入迷的时候，会不自觉的保持一个姿势，如果孕妈长时间保持一个姿势不动的话，容易压迫血管，导致身体麻木，甚至造成胎儿缺氧，所以孕妈在玩手机的时候，要挑选一个合适的姿势，如果嫌坐着太累，也可以使用孕妇枕，半躺着玩，缓解自己的身体压力。

规定时间

孕妈在玩手机的时候一定要合理控制自己的时间，例如在上厕所的时候，要将手机放在厕所外面，减少自己的如厕时间，在睡前要定好计划，不要因为玩手机而熬夜，这样对自己和胎儿都没有好处。

各位孕妈，你们平时限制过自己玩手机的时间吗？为了自己和胎儿的健康，一定要严格自律哦。

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