中医除了对穴位有很深的研究以外,就是对吃的研究了,不是从营养论而言,而是进行食疗的方法,东方所使用的植物品种远远高于西方国家,有些植物同时药材,所以真正的食疗也属于中药疗法的一种,下面就来看那看那食疗减肥法的功效吧。一从小就发胖小儿肥胖完全是家长的喂养方法不正确造成的。特别是在孩子2～3岁的时候,肉、鱼做成的菜卤特别香,孩子爱吃,家长就拿这些油水很重、较咸的菜卤给孩子拌饭,孩子自然吃菜就少,饮食就主要以米饭和油水为主,久而久之,自然会因为营养不均衡而发胖。如果孩子吃肉较多,同时也吃蔬菜,这种孩子长得结实、壮,到了上中学发育的时候,只要加强运动,孩子很快长个,也就不会太胖。但是有些孩子非常爱吃肉,但很少吃蔬菜,这类孩子也容易发胖,就是到了发育、长个的时候也不容易瘦下来,这都是饮食不均衡、不合理造成的。孩子知道长胖不好看,别人会说闲话,就会通过减少饭量来让自己瘦下来,而这时正是身体发育的高峰期,在这个时候节食,会直接造成身体内各脏器发育的不完善及亏虚。这样的孩子长大后都会在手上留下营养不良的手纹。食疗减肥法：预防小胖墩的出现,重点就在孩子两岁以后的饮食搭配上,荤、素的比例必须是1比1。有些家长看孩子不爱吃蔬菜,就用水果代替。记住,水果永远不能代替蔬菜。只要保证蔬菜的量,注意菜肉之间的比例,孩子营养全面,自然就健康,不会虚胖,更不会发育不良。二人到中年会发福肥胖对人的危害很大,比如,腹腔内大量的脂肪沉积使膈肌上抬,妨碍呼吸活动肺内脂肪组织增多,会影响到肺泡的换气功能;肥胖后人的体表面积增大,对血液供应需求也增加了,加重了心脏的负担;胖子脂肪多,不容易散热,夏天多汗容易中暑和长痱子由于体重增加,足弓消失,容易成为扁平足,虽然走路不多,也容易发生腰酸、腿痛、脚掌和脚后跟痛肥胖还可使机体的氧耗量增加30%～40%肥胖的人在活动后还很容易出现心慌、气短、疲乏、多汗,所以人们就会常常用虚胖来形容胖了。

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