小宝贝厌食的饮食疗法

　 儿童厌食是指小儿较长时间见食不贪、食饮不振，甚至拒食的一种常见病症。这与喂养不当、生活不规律等有关。
　　中医认为，儿童处在生长发育过程中，小儿时期“脾常不足”，食欲不能自调，进食不知饥饱。而有些家长缺乏育婴保健知识，片面强调给孩子吃高营养的滋补食物，这样就超过了孩子脾胃正常的运化能力。有的厌食儿童是因为家长溺爱，养成了偏食习惯，或进食不定时，生活不规律等。还有的厌食儿童是因为一年四季冷饮不断，最终导致脾胃消化功能下降而致的脾胃虚弱。

　　那么如何预防儿童厌食呢首先养成良好的生活习惯、良好饮食习惯。其次少吃零食和冷饮，更不要滥用营养保健品。第三多做室外活动，如跑步、跳绳，还可晒太阳以增加钙的吸收。最后避免精神上的厌食。

　　怎样有针对性地进行食疗

　　脾失健运型
　　中医认为脾为后天之本，也就是说人后天的消化吸收功能好坏有赖于脾的功能。如果饮食不当，就可致脾失健运，出现厌食，同时伴有面色少华、形体消瘦、精神委靡等症状。饮食上要禁食寒凉，多吃易消化、有营养的食物，如山药、莲子、红枣、萝卜、豆制品、鸡肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、苹果、桃、橘子、香蕉等。

　　胃阴不足型
　　此类患儿多为先天不足，后天喂养不当。中医认为，胃阴指胃之清津，胃为水谷之海，胃阴不足就会影响水谷的摄入，出现厌食。要避免食用生冷、过硬、油炸及不易消化的食物，多吃易消化的粥、面条，还有绿叶蔬菜、山药、莲子、红枣、梨、苹果、桃、西瓜等。

　　脾胃气虚型
　　中医认为胃主接受食物，脾主消化食物，当饮食不规律、暴饮暴食、过食寒凉等因素造成脾胃功能失调时，即再现脾胃虚弱型厌食。平时饮食注意不要吃生、冷、硬、油腻及不易消化的食物；多吃易消化的粥、面等食物，还有山药、莲子、红枣、绿叶蔬菜、扁豆、萝卜、豆制品、桃、木瓜、苹果等。

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