母乳喂养不论是对于宝妈还是对于胎儿都是有好处的,正是因为这样,不少的宝妈都会选择这种方式。但是啊,不少的宝妈在母乳喂养的过程中往往会遇到很多的问题,开奶就是其中之一。专家提醒宝妈,想要母乳喂养,顺利的开奶非常重要的,今天小编就向大家介绍7点需要注意的事项,希望能给大家带去帮助。

1、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

2、树立母乳喂养的信心

妈妈对能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。妈妈要取得家人特别是自己丈夫的共识和支持,树立信心,下定决心,这样,母乳喂养就能容易成功。

3、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吮吸是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

4、注意食效

新手妈咪应当保持每日喂牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。进补要恰当,保证既能让自己奶量充足,又能修复元气且营养均衡不发胖。

5、补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富有营养。

6、充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次,睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

7、多多吮吸

妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

产后开奶宝妈们应该做些什么呢？正在为了开奶发愁的宝妈们,大家在开奶的过程中,一定要注意以上的7件事情,这样能保障大家开奶的顺利。当然,除了开奶以外,在母乳喂养的过程中还有很多的问题,需要宝妈们注意,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。

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