25岁女人保养方法 教你如何做个优雅轻熟女

清洁

很多人觉得25岁还很年轻，其实，这只是表面现象。实际上皮肤的生长期一般在25岁左右就结束了，之后，生长与老化要同时进行，也就是说25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭。所以，25+的mm要注意了，你要对你的肌肤问题上心了。

日常的洗脸是每天都要做的，但是每星期要记得给肌肤做一次去角质，这样才能拥有干净的面庞。清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。

用洗面奶清洁时，记得把洗面奶先放在手心揉搓起泡在涂在脸上洗，这样洗面奶的泡沫更细腻，对皮肤更好，清洁更彻底。去角质的可以采用很多天然的食品，比如细盐，在洗脸后取少量的盐在脸上按摩，30秒后洗净，皮肤会变的光滑细致。还有就是用橘子皮在阳光下晒干，放入搅拌器碾成粉末，用清水或者化妆水调和，就是天然免费的去角质霜了。但是小编在这里要提醒大家，去角质一个星期一次就好了。

25岁女人保养方法 教你如何做个优雅轻熟女

眼霜

25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭，老化肌肤的标志就是皱纹生成，而第一条皱纹多生成在眼周。随着使用眼霜人群的逐渐偏低龄化，建议18岁至24岁的年轻女孩也应该养成使用眼霜的习惯。
眼霜的正确使用方法应该是无名指蘸取小米粒大小，先在眼下方点一下，左手轻轻地将眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻一点哦。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形轻轻按摩，让肌肤完全吸收即可。一般为4~5圈左右。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈。

选择眼霜最好选啫喱状的会清爽些，并且能有效祛除眼袋和黑眼圈。熬夜的女生伤不起，因为工作关系必需熬夜的话可以将眼霜放进冰箱里，第二天早上起来涂抹在眼睛周围轻轻的按摩几分钟，对消除浮肿特别有效。冰凉的感觉还能解除疲劳。

25岁女人保养方法 教你如何做个优雅轻熟女

警惕假性皱纹

从20岁到25岁，皮肤状态将形成一个从顶峰下滑的阶段，没有人知道你的皮肤在什么时候开始走下坡路，而表情纹则往往出现在此时出现。面无表情时没有看到皱纹，但当你微笑或生气时，却发现嘴角、眼睛下方及一旁都有细小的纹路出现，这些就是所谓的表情纹，如果你继续粗心大意，它们便会缓缓渗入肌肤，形成深皱纹。

熬夜绝对是皮肤的大敌，它能够让你的肌肤以不可想像的速度加快老化，因此连续熬夜的时间不可超过两天。而日本美容专家也证实，使老化的肌肤恢复成二十几岁的年轻肌肤，主要着眼于睡眠带来的肌肤再生能力、防御能力。　

这套按摩的目的在于提高新陈代谢能力，预防皱纹的产生。只要每天坚持，就能消除浮肿、松弛，清晰的脸部线条指日可待。1：首先用手掌使按摩膏升温，然后两手对搓，将按摩膏铺满整手。2：食指和中指呈v字形夹住双耳，这时候双手正好托住两腮，向上用力，感觉脸部向上提升，重复这个动作即可。3：一边用手掌托住脸颊向上提，一边嘴角也要有意识地上提。这个时候重要的是要意识到最里面的牙齿也有上提的感觉。　

25岁女人保养方法 教你如何做个优雅轻熟女

防晒

要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞 防紫外线伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。

通常情况下，防晒品的spf值为15及pa+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用spf为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业.如游泳、登山等情形下宜选用spf值大于20且防水性较强的防晒化妆。spf值并不是越高越好，spf值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择spf值适中的防晒化妆品。防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。

25岁女人保养方法 教你如何做个优雅轻熟女

抗氧化

氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。

小编向你推荐几种日常最常见也是抗氧化超有用的食物吧。1：番茄。番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素c的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维生素c含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素c会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

2：葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。 抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为？

3：绿茶
抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化又可以清楚肠道垃圾。一举两得。

25岁女人保养方法 教你如何做个优雅轻熟女

美白祛斑

接触过很多的女性朋友，对于护理自己的皮肤比较盲目，25岁开始大部分都是皮肤开始变黄，脸上长斑了才意识到要保养。其实护理是没有时间限制的。陈好就是从小脸上就有些斑点，开始自制一些祛斑的面膜，美白肌肤，她说不管是先天性的还是后天性的斑点都离不开后开的保养和呵护。

建议大家在做好全面防晒的同时，一定要注意饮食，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好是选择在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

在diy护肤的时代，水果敷面是很多mm们的最爱，但瓜果皮贴面美容“妙法”也有不科学的，因为果皮中所含的果酸与色素成份很重，它会让肌肤变更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，来选择水果。怎样祛斑才是最有效的，我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。

25岁女人保养方法 教你如何做个优雅轻熟女

胸部的保养

女人的面子问题，你会早晚花时间、精挑细选保养品做最完美的保养，不过谈到乳房的保养，你的概念可能还很模糊，或许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已经足够。登琪尔芳疗师lydia表示，现代人的保养观念，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。随着年龄成长，乳房的保养重点也略有不同，一般来说，25岁是新陈代谢的高峰期，你的乳房养护计划，可以这个阶段做为分界。

提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部s曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。过了新陈代谢的高峰期，不管事生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡，这时候积极的保养是需要的，可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房外形问题过早出现。

在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤，经常按摩乳房可使脑下垂和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部胃痛血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。当然，想借助按摩让胸部更丰满有弹性，方法正确与否很重要，除每天洗澡后要搭配胸部紧实保养品外，坚持“由下往上”、“由外往内”的原则对乳房进行按摩，坚持三个月绝对有改善，效果看的见。

25岁女人保养方法 教你如何做个优雅轻熟女

卵巢的保养

卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。如果你有如下的反应，可要多注意了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛;泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感;胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘;精神上表现为思想不集中、烦躁易怒、忧虑、抑郁。

保养卵巢平常饮食上要注意多喝水，在早上睡醒后，饮200—300毫升的凉开水。多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满滋润。还要注意少熬夜，合理作息，多运动。

育儿之家 该篇文章地址：